人気
おもち
なんかもう既にでかくない？笑
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ぽん汰
増量できてるけど、
筋肉増えてるかはわかんない！
とりあえず2月入ったらダイエットします🫡
#筋トレ#肩トレ#トレーニング#増量
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70
#筋トレ
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春茶
最近、肩トレ調子いいな！
頂点でピッって止めれて
ネガティブ動作もかなり制御できてる
やっぱ方は高重力より、
8〜10レップぐらいで扱える重量の
方が自分は向いてるかも！
早く、伊之助なりてー
もののけ姫(もののけ姫)
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限界突破OL
と聴いたのでレイズ系で前、中、後ろと3kgで追い込んだよ💪ｷﾓﾁｲｲ
帰りクルマなんだけどハンドル回せるかな？ｱﾌﾞﾅｲ
安全運転で帰ります🚗³₃
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PPP
喉もよく耐えてくれた。
我ながら体力あるぜ。
さて、今日は胸と肩トレ行ってきやす！
んで、夜は人生初のゴスペルの見学！
見学だけだけどね！
一度間近で体感したかったから行ってきやす！
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パイナップル
久々の２時間コース
ボリューミーなトレーニングが出来ました
種目をこなす毎に調子が上がる不思議な日でした
有酸素をしたい気分
明日は会社まで歩いて行こう
片道50分程
起きれればの話
明日は飲みなのでオフります
#筋トレ
1988
クロ
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関連検索ワード
新着
パイナップル
結局いつも通りのトレーニングをした
停滞期だな、強化も減量も滞ってる
今は我慢の時
必ず突き抜ける時が来る
日中はマイナカードの更新がてら有酸素
いい天気でした
#筋トレ#ダイエット
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☺︎☺︎チャトカイ🪯☺︎☺︎
相変わらず絞れてんなぁMy bro！
4春茶
今日は晩御飯は馬刺し！！
職場の方が買ってきてくれた🤤
良質なタンパク質、、、
その為には、ハードなトレはmast
肩トレ 36セット
やり切った、、、
ご飯🍚も2合食べました🤤
ご馳走様でした😋
うまぴょい伝説
13
sana
レッグプレス80kgはムリだったがいいケツになった🏋️♂️
明日までになんとか肩の筋肉痛を治さなければ。
パーソナルでは肩トレがしたいんだ[大泣き]
やっぱり4月からもパーソナル継続する。
そして夏までにバキバキのムキムキになる。
#筋トレ
#トレーニー
#筋肉しか勝たん
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かな
グラ友さんに教えてもらった花粉予防にワセリンを顔中テッカテカに塗って👍 いい感じー♪
あとは肩トレ7分！
今はアーチャープッシュアップ練習中なのです👍
明日は仕事して、トレして、ラーメン食べに行くーーー🍜🍜✨✨😘😘😘
華金🌸お疲れさまでした😆✨✨
315
やさい♂
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ぽよぽよ
2467かな
腹筋トレーニング10分
膝コロ50回（久々やった）
ちょっと育ってきたと思うんだけどな🙉💪
色々あるけど、明日もお仕事頑張りましょ💪
おしまい🙌 おやすみなさーい😴💤
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