初めてのパーソナルジム30分ワイドスクワット×10回(？)×4セットヒップリフト×10回(？)×4セット股関節回し内外10回ずつ(？)は追加であと2回だったり5回だったりした最初だし、慣らし慣らしやりましょーねーって、しんどいよー！って言いつつもキャッキャやってたけど帰りの下り階段で膝から崩れ落ちるかと思った次が2週間後になるので、リングフィットをせっせとやる事とする。楽しかったです
