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ん、
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伊雅大真
あなたを更に素敵にする習慣
【DAY56】野菜や肉主体のランチにする
カレーやパスタ、ラーメン丼と
炭水化物だらけのランチを食べるのが
当たり前になっていると
知らず知らずのうちに
カロリーオーバーになります
毎日カロリーオーバーをしていると
歳をとったときにツケがまわってきます
眠くなって午後が使い物にならなくなるのも
問題です
毎日運動をしっかりしている人以外は
サラダ、肉中心のランチにして
お昼は腹八分にとどめておきましょう
未来のあなたの健康は
今日のランチから守ろう
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