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ヒカル

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早起きの習慣身につけます
【目標】
4時30分〜5時の間で最初はムリなく睡眠時間しっかり確保で頑張る!

週に4日できればOKとする。

【期間】
今日から1ヶ月

とりあえずいろんな人に宣言したほうが目標達成しやすいらしいから宣言しときます
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YUKA‪ ·͜·♡‬

YUKA‪ ·͜·♡‬

やほい| ‹:)~♡

お肉を絶って1週間くらいたって
野菜サラダとお魚メインで食べて
お家でできる簡単ピラティスも夜に始め
体の衰えを感じる、今日この頃( ¯﹀¯ )ふふ

マジで筋力がない😂笑

食事はいつものことだけど
ハイヤーに言われていたお肉ね
2月からは週1くらいにして
お魚ベースで汁物と18穀米で
身体に優しい習慣身につけるぜ( ◜ᴗ◝)و✨️

お昼は昨日の残りのサラダを詰めて
むしゃむしゃ食べる!!

体は軽いぜᐠ( ᐛ )ᐟ⟡.·*.


#健康


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ぴろ

ぴろ

習慣を身につけるには平均66日間かかるという、つけたい習慣を教えて!習慣を身につけるには平均66日間かかるという、つけたい習慣を教えて!

回答数 6741>>

逆に
習慣身につけるのに
そんなにかかるのは
知りませんでした💦
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𝓝𝓪𝓸☕️𓈒𓂂𓇬

𝓝𝓪𝓸☕️𓈒𓂂𓇬

ご報告があります。

先日 2月26日11時30分
無事に、尿管結石を出産致しました。

みなさん生活習慣を見直して、たくさんお水を飲むようにしましょう!少しでも、身体を気にしてください。いたわってあげてください。優しくしてあげてください。
#尿管結石 #生活習慣 #身体 #20代 #学生
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たいやき🐟

たいやき🐟

おはようございます…
目覚ましの音で毎回ビックリして心拍上昇。
朝起こされる習慣、身体に悪いと感じる…
#おはようGRAVITY
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藍夏

藍夏

高2から6年間お世話になったコンビニバイト、今日をもって終わりました!
早朝バイトのお陰で早起きの習慣身についてたし、色んな年代のスタッフやお客さんと話せたから本当に大好きなバイトでした!めっちゃ寂しい[大泣き]
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