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ヒカル
【目標】
4時30分〜5時の間で最初はムリなく睡眠時間しっかり確保で頑張る！
週に4日できればOKとする。
【期間】
今日から1ヶ月
とりあえずいろんな人に宣言したほうが目標達成しやすいらしいから宣言しときます
81
YUKA ·͜·♡
お肉を絶って1週間くらいたって
野菜サラダとお魚メインで食べて
お家でできる簡単ピラティスも夜に始め
体の衰えを感じる、今日この頃( ¯﹀¯ )ふふ
マジで筋力がない😂笑
食事はいつものことだけど
ハイヤーに言われていたお肉ね
2月からは週1くらいにして
お魚ベースで汁物と18穀米で
身体に優しい習慣身につけるぜ( ◜ᴗ◝)و✨️
お昼は昨日の残りのサラダを詰めて
むしゃむしゃ食べる！！
体は軽いぜᐠ( ᐛ )ᐟ⟡.·*.
#健康
32
ぴろ
回答数 6741>>
習慣身につけるのに
そんなにかかるのは
知りませんでした💦
17
𝓝𝓪𝓸☕️𓈒𓂂𓇬
先日 2月26日11時30分
無事に、尿管結石を出産致しました。
みなさん生活習慣を見直して、たくさんお水を飲むようにしましょう！少しでも、身体を気にしてください。いたわってあげてください。優しくしてあげてください。
#尿管結石 #生活習慣 #身体 #20代 #学生
820
たいやき🐟
目覚ましの音で毎回ビックリして心拍上昇。
朝起こされる習慣、身体に悪いと感じる…
#おはようGRAVITY
13
藍夏
早朝バイトのお陰で早起きの習慣身についてたし、色んな年代のスタッフやお客さんと話せたから本当に大好きなバイトでした！めっちゃ寂しい[大泣き]
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shii
だけども三日坊主‼︎
どーにかしたいな…
まず、キツイのは続かないしなー。
続けるコツ教えてほしい😭
28
あすぴょん
最近顔が変わって
綺麗になったねって言われて
嬉しかった[ハート]
少しずつ前の私に
戻ってきてる感じするし
小さな事でも感謝
するようにしよう[照れる]
6
うにまる
2
しおこ
回答数 6741>>
1
すいれん
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YUKA ·͜·♡
QHHTヒプノセラピー、セラピストʚ♡ɞ✨
オラクルリーディングで占いやってます🥰
🔮占いℝ𝕠𝕠𝕞▶︎気まぐれでやります
🔮占い個人セッション希望の方DMください ·͜·♡
3次元的物質地球を卒業したい宇宙人٩( ' 3 ' )و✨
私はスターシードの魂の癒しと
解放を使命としています。
スターシード達の道標となりますように。
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藍夏
あんスタに財布の紐握られそろそろ10年の大学4回生
🇯🇵🇵🇭🇪🇸
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すいれん
音楽をよく聴きます 勉強をします
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たいやき🐟
いつもねむい地球人🥱
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ぴろ
気軽にお話できればいいなと思います。
よろしくお願い致します。
趣味は登山・ゲーム・釣り・ドライブ・キャンプ・湿原ハイキングです。
私の声は聞き取りにくいので
音声ルームはご遠慮します😓
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