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いちいち
この前、ある人が言ってたんですが、「和菓子はケーキより身体にいいけどな。」って。
ちょっとだけ反論。
小豆は豆類だから健康的なイメージ。
対して洋菓子はフルーツ。
洋菓子はバター等の油脂分が多いから、確かにカロリーは高いかもしれません。
ただ、血糖値が急激に上昇するのは、和菓子の方です。
あんこを一度でも炊いた方は分かると思うけど、あんこに入る砂糖の量はカスタードの比ではない。
おまけにもち米の糖質。
何が言いたいのかというと、、、
どちらも甘いものは食べすぎは良くない、爆食せずにほどほどに楽しみましょうね、ってことです。
今日も美味しくいただきましょう！
52
1.8k
れい💜早く寝る
1221.5k
たつし
笑って生きようしごおわ〜( •̀ ֊•́ )✌️
料理も作った·͜·ᰔᩚ🌼🧡
(ง`▽´)งﾖｯｼｬｧ!呑むぞ───
今日は焼酎ハイボール🌷🌸🌺🌻
糖質、プリン体ゼロが嬉しい(*>ᴗ<*)
(o*'▽')o🥃o('▽'*o)ｶﾝﾊﾟｰｲ🌼🧡
#おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY料理部 #おうちごはん
スマイル
56446
しん🍎
#ここって
#ゼロキロカロリー糖質ゼロだよね！
13394
のん
丸源ラーメンの
野菜ラーメン糖質50%オフ麺
久しぶりのラーメン幸せ😢❤️
#妊娠糖尿病
20351
Hamuuuuuu🐹ིྀ୭̥
グラ メンテナンスしてたねぇ👷
やっと お家で寝れたぁ😊 お母さんのご飯だと
糖質とかカリウムとか いろいろ考えて作る
から 好きに食べられなくって ✨昨日は
中華丼食べたくって作りましたぁ✨
めちゃくちゃ暑かったあし 夕日もキレイでした
帰り道 めちゃくちゃ可愛いお花見つけて📸
イオンに行ったときに めっちゃ子どもたちに人気
らしいワンちゃんいました🐶
今日もがんばろぉぉぉぉ
56275
さく
小麦粉なし
アーモンドプードルだけの低糖質お菓子。
これもやってみたかった~
シリコン型でチョコつけるやつ[大笑い]
100倍可愛くなるね。
#お菓子作り #低糖質
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ユルリ
ただ一つ、低糖質ダイエットで15キロ痩せて料理も相当な腕らしいが、それを毎月語られるのしんどい💧ごめん🙏私は普通のご飯食べたい人なんだよデブだけど😅
1
しげるという名のお爺
それにもともと米は贅沢品だし、稗や粟とはいかないまでも、主食としての機能を果たしていれば何でも良いと思う。
健康を考えたら現代食は糖質過多、少し食べただけで１日の必要分を超えちゃう。
ものは考えようだと思う。
りくぽん
糖質制限注意なので、朝だけ炭水化物食べてます。
3
りこぴん🍅
おーいち
16
小梅
17
ハー
回答数 212>>
かにょ
5かにょ
かにょ
1ねあ
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小梅
よろしくお願いします
アラフィフ
猫好き 絶賛ダイエット中！仲間募集！
推しリチャードソンゾンリスのピー助
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Hamuuuuuu🐹ིྀ୭̥
一日一曲うまくはありませんが
好きな歌 歌ってます₍₍( ´ᵕ` *)⁾⁾🌸॰ॱ.•*¨*•.¸¸♬
ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ
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かにょ
1979♂
ひきこもり
無職
不眠
鬱
希死念慮
課金は健康で文化的な最低限度の生活に含まれます
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たつし
🌟𝕃𝕀𝕂𝔼🍀
読書、ランニング、自然、ギター🎸
#言葉づかいは心づかい🗒५✍🏻( '▿' )
言葉を大切にする人と繋がりたい
必要最小限で豊かな暮らしを𓂃◌𓈒𓐍🫧
心は、いつも穏やかに🌈🌻
毎日笑顔でゆるりんこ🍎٩( ˶˙ᴗˆ˶ )و
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りこぴん🍅
90'陽キャ代表取締役会長
元平成ギャル自己肯定感高めウォンナ
九州ラーメン県の民🍜🍜
いわゆる富裕層育ちですが、今は普通
感情論ぶった超ロジカル人間
実は生死をさまよう病気です
座右の銘
『ピンチはチャンス』
音楽、美容、ファッション、旅、車、キャンプ、グルメ、アリーナブレイクアウト、男女ともに地頭いい人
Travel🇰🇷🇨🇳🇭🇰🇸🇬🇹🇭🇺🇸🇲🇽🇵🇱🇮🇳🇬🇺
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糖質制限
タラ男姐💋
うーん、、、最近体重の減りが著しいので久しぶりにささみカツで抑えて見ました(∩´∀`∩)♡
ささみカツはそうですねぇ、ささみなんでねぇ、、実質0️⃣カロリーなんですね♡♡
#糖質制限
#体重減らないのなんで？
#ゼロカロリーなのに
いかやき（たこP）
これは鶏肉とブロッコリーとトマトを混ぜた健康的な食べ物
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ #料理 #糖質制限
タラ男姐💋
今日の晩御飯♡♡
最近ハマってるカップデリシリーズの焼きつくねとたまごそうめん♡♡そしてめちゃくちゃ美味しいオニオンスープ♡
糖質ゼロの三種の神器ね🫰💕︎
#糖質制限
#糖質ダイエット
#たまごそうめん
#カップデリ
タラ男姐💋
今日の夜ご飯はチキンバー♡♡
ちょっと飽きて来たからチーズ🧀炙ってやったわ♡♡
あ〜美味しい♡♡
あ〜〜おいしい、、、
#糖質制限
#チキンバー
AGU
甘いものが好きだから買ってしまうよねー
チョコレート味を食べたけど美味しかった！
#ドーナツ
#コンビニスイーツ
#セブンイレブン
#ダイエット
#糖質制限
空色
#GRAVITYでグルメ日記 #GRAVITY料理部 #ダイエット #糖質制限 #おうちごはん
今日のお昼ごはん
◆ネバネバ稲庭うどん風
(蒟蒻麺、キムチ、茹で卵、トマト、納豆、めかぶ、豆もやし、冷奴、かいわれ大根)
◆明太子チーズはんぺん
おそらく、ウルトラ怪獣の中でも知名度はトップクラスだとおもう『カネゴン』。
カネゴン誕生の話は、かなりシュールな守銭奴で戒めとしての怪獣だ。
主食は硬貨とお札。1日に必要な額3,520円。左胸のレジスターのカウンターに体内の金額が表示され、それがゼロになると死亡するという想定(笑)
今日はカネゴンに必要な２倍の金額の食料品を買い込んできた。
今夜から２つ県をまたいだところに住む娘が１泊ではあるか帰省する予定だ♥️
ママ張り切っちゃう♥️
時は金なり‼️
さぁ、ジャンジャン作りますよ😁
リン
糖質オフ料理7日目！
・いんげんの肉巻きフライ
・豆苗とにらの鮭あえ
・きくらげかき玉スープ
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
リン
糖質オフ料理30〜36日目！
更新サボってたので一気に載せます✨(笑)
・オートミール炒飯
・鳥もも肉の照り焼き
・ピーマンの肉詰め
・和風豆腐ハンバーグ
・鶏と油揚げの炒め煮
・鮭の蒸し焼き
・厚揚げ肉豆腐
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
あつ
糖質制限と自重筋トレで、なんとか体重微減し、体脂肪２％落ちた。
まだまだだけど少しは褒めてあげたい。
これに満足せずまだまだ頑張る。
#糖質制限 #摂食障害
空色
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #料理 #ダイエット #糖質制限
今日のお昼ごはん
◆野菜と厚揚げの煮物
◆フルーツトマト
◆ラディッシュサラダ(かいわれ大根、酢タマネギ、納豆麹ドレッシング)
◆豚肉と野菜の醤油麹炒め
◆焼きししゃも
◆ピリ辛トリムネ肉
◆カロリーオフのマスカットゼリー
◆オレンジ
今日は作り置きおかず食べつくしデー‼️
みなさま、心穏やかな１日になりますように♥️
糖質ゼロ
地球民875🌎
チートデイに食べたいもの……
迷うことなく、赤福一択です！[目がハート]
なぜか？
まだ、白餅を食べたことがないからwww
#糖質制限
#糖質ゼロ
#チートデイ
星異💫ｼﾞｰﾚﾝ
今日もお疲れ様です☺️
果汁高めの本搾り！！🍊と
PSB!!!糖質0なんだ🫢🫢🫢
（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ
#お疲れ生です #お酒 #おつかれGRAVITY #糖質ゼロ #本搾り
しろし
ゼロだから何個食べても平気だよね？
笑笑
#糖質ゼロ
なる
しごおわ！
初出勤お疲れ様♪🍺ー(・∀・)ー🍺
(╭☞•́⍛•̀)╭☞からの？
夕飯チャレンジ♪
・ちくきゅー
・白菜と油揚げとコーンの炒め物
・豚肉のパテ(コストコ)
・ナッツの入ったパン(コストコ)
・サニーレタス
・アイコ(コストコ)
今日も٩(ˊᗜˋ*)و♪ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ!!
#しごおわ
#初出勤
#糖質ゼロ
#夕飯チャレンジ
もちこ
このビール美味しい
パーフェクトサントリービール糖質ゼロ
350mlで112kcal アルコール分5.5%
残業仕事から帰宅ややお疲れで飲みたくなった
今日初めて飲んでみたけど普通にイケる[目がハート]
サラダほとんど食べちゃったけどトマト＋胡瓜＋レタス＋ブロッコリー
味付はMCTオイルとりんご酢と味塩こしょう
このビール今後お世話になろっとw
#ダイエット #お酒 #トレーニー#筋トレの星
#糖質ゼロ
小太郎🤠🐾
乾杯🍻
#ビール #糖質ゼロ #カンパイ #1人呑み
ぎょろ目のブロンド
あ゛〜食べたいよ〜〜〜〜！
痩せだいよ゛〜〜〜〜〜〜！
毎日この戦い🥺💔
#天一
#糖質ゼロ
まさひこ
なんと❗️生ジョッキ缶とな‼️
これでどんだけ飲んでもプラマイゼロね💕︎
#おつかれGRAVITY
#毎日お疲れ様です
#アサヒ生ビール
#生ジョッキ缶
#糖質ゼロ
低糖質さく
今日のお菓子作り
小麦粉なし
アーモンドプードルだけの低糖質お菓子。
これもやってみたかった~
シリコン型でチョコつけるやつ[大笑い]
100倍可愛くなるね。
#お菓子作り #低糖質
さく
今日のお菓子作り
おからクッキー[にこやか]
今日は「おからパウダー×無塩バター」で。
前回、おからパウダーに豆乳バター使ったら
けっこう固めな仕上がりになったんだよね。
糖質も脂質も減らすのは難しい。
cottaで一目惚れしたネコ型~
真顔で可愛い。
クッキーって
缶とか瓶とか詰めたくなるよね。
#お菓子作り #低糖質
coco
見た目は悪くないんだけど
まだ研究が必要そう💦
甘味料入れすぎて甘すぎたし
もっとどっしりしっとりとしたチーズケーキ感出したかったんだけど卵入れたらモサッとしたマドレーヌみたいに💦
ケーキ屋さんのマドレーヌじゃなくて
ご当地のお土産コーナーの箱に入ってる個装のケーキ的なモサッと感
伝わるかな笑
これはこれでありだけど私の好みではないんだー！！！
成分はかなり優秀(3枚目)
PFC気にしてる人ならわかると思うけどかなり優秀(2回目)
美味しいからこれはこれでありっちゃあり
でも私は認めん
今回はキャラメルソース試しに作ったのが大成功したので載せとくね💕︎
全部食べても(食べないけど)スキムミルクの32kcalだけ[目がハート]
〈キャラメルソース〉
アルロース(0カロリー甘味料)100g
スキムミルク10g
水90g
全部混ぜて
フライパンで中火にかけて色とトロミ付くまでヘラで混ぜ続けるだけ
結婚あっという間にできるよ♡
アルロースでは成功したけどラカントとか他の0カロリー甘味料はわからない💦
⚠️とろみつけすぎたら冷めた時に固くなりすぎる(歯にくっつく笑)から希望の一歩手前のとろみ具合でストップして冷ましてね✋
(о'д'о)ﾊｯ！
キャラメルソースまで低カロリーで出来たら
プロテインアイスとコーヒーでおうちでキャラメルフラペチーノ出来るのでは！！！！！[目がハート]
cocoはまた閃いてしまったよ
失敗は成功のもととと申します
ケーキはまた研究ののちレシピ載せます[泣き笑い]
#筋肉飯 #低糖質 #ダイエット #低カロリー
さく
週末の日課、パン作り[にこやか]
オートミールパン
・クランベリー
・レーズン
・ブルーベリーのベーグル
小麦粉のパンをやめて1年たちました[ほほえむ]
#パン作り #お菓子作り #低糖質
秋茄子
昨日の夜に焼いたチーズケーキ
オイコスヨーグルト
クリームチーズ
アガベシロップ
卵
で作ったよ。
出来栄えは…改良の余地あり🙃
#低糖質
#おやつ部
coco
初丸源ラーメンに行ったよー！
どっちも美味しかった🫃
低糖質麺があるのも嬉しい！
#丸源ラーメン #GRAVITY飯テロ部 #低糖質
さく
週末の日課、パン作り。
オートミールの丸パン。
1年くらい前からゆるく糖質オフ生活[にこやか]
#お菓子作り#パン作り#低糖質
木漏れ陽さんぽ
おはようございます
今日は久しぶりに朝ランしました
せっかくカメラのメンテナンスが
終わったのですが
もって走れないのでお預け
スマホ写真です〜
それでも現像に気をつければ面白い絵に(^^♪
あとせっかくなので昨日の朝ごはんも
ローソンブランパンで作ったバーガーです
ではお昼休み
ジムに行ってきます〜🤸♂️
#写真好きな人と繋がりたい #ランニング #糖質制限 #低糖質 #ロカボ #筋トレ
ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
俺「ハヤタンさんのためにチョコムース作りました！よかったら、これ…受け取ってください！」
俺「俺に？ありがとう！ホワイトデー必ずお返しするよ！」
#低糖質
木漏れ陽さんぽ
おはようございます
今日はチーズバーガーを作ってみました🍔
ひとつで6g未満の低糖質♪
トマトが入っても、
大手チーズバーガーの約6分の1の糖質量です
ではではジムに行ってきます〜
#糖質制限 #低糖質 #ロカボ #筋トレ
