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精神科医の先生が言ってた。
「落ち込みやすい人は、自分について考える時間がとても長い。幼少期や学生時代、社会人としての辛い過去を振り返り、常にネガティブな気持ちに押しつぶされてしまう。落ち込みたくない時は、自分のことではなく、大切な人や楽しみ、好きなことを考えると良い」と、マジ共感。
え、ない場合はどうしたら🤷♂️
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まーにゃん。
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きょん.😈
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もじょ
児童相談所って何かと叩かれがちな施設だけど、うちに関して言えばマジであそこの人たちは神様じゃなかろうかってくらい感謝してます。
息子は施設で心理師さんや福祉士や精神科医にカウンセリングや医療相談を何度もしてもらい、専門的なケアのおかげですごく素直で落ち着いた状態で帰ってきた。身の回りのことも自分でするし、準備や片付け、お手伝いまで進んでやってくれる。もちろん、（今のところは、ではあるけども）お金もまだ盗んでない！
この子が更生してくれたらどんなに幸せだろうって何年も思いながら暮らしてたけど、こんなにスムーズに一緒に暮らせる日が来るなんて思わなかった。
もちろん、一時的に無理してる可能性もあるから期待し過ぎたらダメなんだけど、こんなにちゃんとできるポテンシャルがある子だったんだなって事を知れて本当に嬉しい。
心理師とか福祉士って、すごい仕事だなぁ。いつもニコニコ、うふふふふって笑いながら、子供をここまで更生させてしまうんだから、まさに北風と太陽の寓話の通り。もう、女神様に見える！w
まだまだ今後はどうなるか分からないけど、何かあればまたカウンセリングをお願いできる！って心の拠り所ができたから私もすごく安心できた。
もうほんと、ここには書ききれないくらい、色々あって感謝しかない。児童相談所の皆様、ありがとうございました。親も子も児相の人も、みんな幸せになりますように。
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ゴンザレス田中
『家に人が居すぎる、これじゃ貴方がストレス抱えるだけ。どこか遠くで休暇を取ってください。』
と言われて、福岡の祖母の家で過ごして1週間目です。
「家がリラックスできる場所」って初めて感じた。
祖母と気が合うし、なにより人に気を使わなくていい。安心しすぎて涙が出る。
帰りたくない、ここが俺の居場所。
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サラダのお皿ダ
私はモラハラ夫から逃げて生活保護受けてしばらく休んだほうがいいと精神科医から言われています。
生活保護を受けたらどんな生活になりますか？
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さとー
病院行っても異常無し。
精神科では不安障害(症状見てもピンと来ない)と言われたけど、適応障害っぽいけどこれはあるある？
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へけ
行くんだもんなっきっしょっ
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ℳ
パニック発作が辛くて｢大丈夫だよ。｣と声掛けてくれる人を探しています。
発作が出たら何時でも起きて話してくれる人居ませんか…#パニック @#パニック発作 #パニック障害 #精神科医 #精神病
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基本変なやつ
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⚫42歳、東京住み、🇵🇭🇯🇵のハーフ
⚫︎子供と18歳年下彼氏と同棲中🩷ྀི
⚫惚気垢、キンクマ育成日記
⚫不安障害、HSP、アダルトチルドレン
⚫23年我慢したDV夫を裁判でボコボコにし、離婚して2年のシンママ(22歳17歳14歳の子持ち)
⚫︎出会い求めてません‼️ラインや通話もしません‼️
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サラダのお皿ダ
人生の不良。持病があっても幸せに暮らす
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きょん.😈
徘徊はあまりしてないヨ
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精神科医
やぎ
適応障害になってフルタイム働けなくて家賃払えないから解約することにした！
まだ引っ越して3ヶ月くらいしか経ってなかったのに…
最初から実家戻ってれば良かったな…💦
犬の散歩行っても気分晴れないし、太陽の眩しさが慣れないし、テンション上げる為に音楽聴こうともならないし💦
実家で誰かと話してる時より1人で今の家にいる時の方が気持ちが落ちてるのがわかる😓
実家にいる時は話し相手がいるから少しでも元気もらって犬の散歩行こって気になれるんだけど…
もうしばらくは実家暮らしになるんだろうな〜
#適応障害
#実家暮らし
#精神科医
困難で仕事復帰できるのかな？
はる
こういう匿名の時は本心で話せるんだけど対面とか誰か分かってる人とだと自分をよく見せようとして嘘ついちゃう。虚言癖ってやつ。
周りの人以上に自分でも辞めなきゃ、治さなきゃって思ってる。でも気づいたらまた嘘言ってるんだよ。どうすればいいの？ググったら嘘をつく人の特徴の幼い頃の環境みたいなのが自分と一致してた。
精神科とか心療内科とか行かないと治せないの？
親になんでそんなに虚言癖なの？って詰められて逃げて自分の部屋戻ってきちゃった。ほんと、どうしようもない自分
#話し相手募集 #虚言癖 #精神科医 #心療内科
木綿豆腐をかぶりつく
#精神科医 #本音 #悲しい
数年、精神科に通ってるけど未だに
先生に本音で話せない。薬貰うだけ。
勇気が出ない。
くるみん
やっと病院いけた…。
背中を押してくれた友達にも感謝。
ひどい離脱症状と気圧からの頭痛や痛み症状。
絶望もいいところまできてた…。
お薬の内容が少し変更。
自分の色んなことが出来てないことに、
落ち込んでたし絶望もしてた。
「できない状態をゼロで、出来たことがあったらプラスにしてあげるって考えになろうね」って先生に言われた。
少しずつ回復させていこう。
今までの出来てたことも、今はできない。
これからの一歩にしていこうと思う。
少しは救われたかも。甘いと思われても…
今の私がどぅしょうもなぃんだょね…。
とにかく、体の症状…どうにか治ってくれ！！
#精神科医#絶望感#離脱症状#気圧痛#おくすり
走一(そういち)❣️
とある精神科医から教えてもらった不安が襲った時の対処法は、とにかく不安が襲ってきたら、別の事(何か違う事)をするそうです。
例えば、
散歩する
ジョギングする
何処かに出かける
などだそうです。
精神科医によって不安が襲ってきた時の対処法の仕方は違うので、病院に通院されたり、持病をお持ちの方は、医師やかかりつけ医に相談の上、実践する事をオススメします。
[P.S.]
精神科医も十人十色で色々な考えの精神科医が居ます。
#不安
#精神科医
#不安の対処法
やぎ
所沢まで病院行って帰ったきただけで疲れちゃって小梅の散歩を自分も歩いてはできなかった💦
実家にいる時の方が元気あるんだよな💦
誰かと話したりするからかな？
適応障害になった方で自分はこうしたらよくなったとかあれば教えて欲しいです！！
よろしくお願いします🙇
#適応障害
#精神科医
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ