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筋膜ローラー
みー
帰ってから筋膜ローラーするんだけど、
イッタいのこれが🥺
前モモなんてなんの拷問ですか？ってレベルで痛いし、アザできる笑
でも、歩いて走って硬くなった筋肉をほぐしてくれて気持ちいいのもまた事実。、
むちむち太もも、細くなれ〜👐笑🫠🫠🫠
#筋膜ローラー#ダイエット#引き締め
#典型的な骨格ストレート
#反り腰で前ももはりがち
かずき
筋トレ好き、ダイエットでジムに通われてる皆様。
トレーニング前にストレッチはしておりますでしょうか？
今まで全くトレーニング前にストレッチはしませんでしたが、今のパーソナルトレーナーにストレッチの重要性を教わり筋トレ前に大体15分ほどストレッチをするようになりました。
おかげで身体もだいぶ変わってきました。
特に筋膜ローラーはおすすめです。
胸椎をあげやすくなる、背中の広がる、姿勢がよくなるなどメリットしかない。
他にもいろんなストレッチをしてますが、筋膜ローラー種目3選。
本当に身体変わります。
ジムによっては筋膜ローラーが置いてるところあるのでぜひ試してみて！
#筋トレ #筋トレ男子 #ストレッチ #筋膜ローラー #福岡
クウ
筋膜ローラ使って下半身痩せ🦵
１週間毎日やってみて、脚のむくみ取れるし、セルライト無いところ細くなってきた！！やった✨成果出ると嬉しい🥹#筋膜ローラー #下半身ダイエット
ゆうひ⛅️·͜·ᰔᩚ🌙.*
#筋膜ローラー
筋膜ローラー ずっと買うか悩んだままで💦
価格がピンキリやし
何を重視していいのかが 分からないー
使ってる人は それなりに 効果を感じてるん…かな？
どれを買おう…( -᷄ _ -᷅ )💭
もも
ゴリゴリするの痛いけどがんばってます！！
#2日目 #筋膜ローラー #ダイエット
天
あなたに会えて
ほんとうに
よかった[照れる]
#筋膜ローラー
#筋肉ほぐしまくり
ウーフ
今日は友達とゲームしながら筋膜ローラーする日でした！まじ痛すぎて死ぬかと、、話しながらしてて気づいたことがあって、お肉はフォークでほぐすと柔らかくなって、足（肉）は筋膜ローラーでほぐすと柔らかくなる！そゆことなの？っておもった日でした！#ひとりごとのようなもの #筋膜ローラー