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ちなせ
体力不足？筋力不足？気力不足？加齢？巻き爪も痛い！泣
お疲れさまです！！
One Place feat. NORIKIYO, HAB I SCREAM, SEEDA, CIMBA
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パスタ産地の虹目猫🍝
にお越しいただきありがとうございました( . .)"❣️
退院直後ということもありまして、歩くのもフラフラ、マイクを持てば筋力不足で手は震え、腹筋に力は入らず……という状態でありましたが、ほんとにほんとに楽しかったです⸜(*´꒳`*)⸝
来てくださった皆々様、私のハイテンションに付き合って頂き、また退院おめでとうのお言葉、ありがとうございました(*.ˬ.)"
ほんとにほんとにほんとに素敵なイラスト頂いたり、ギフト沢山頂いてしまいましたああ！！！！お返しできなくてほんとにごめん！！！少しづつ、返して行けたらいいなって思います҉*\( * ॑˘ ॑* )
一緒にカラオケ行ってくれたももしゃー！！ありがとおおおおお( ु ›ω‹ ) ु♡荷物いっぱいやったのに会った時衝動でハグしちゃってごめんねええ！！！イヤリング、クッキーたっくさん貰ってしまって……お返し！楽しみにしててけらい！！！たのしかった！また遊ぼね！！！
また不定期にふらっと[ねここた！]を開きますのでお付き合い頂けますと幸いです( . .)"
本当にありがとうございました！ご飯食べて寝ます！おやすみ！！！！
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おだんご3
途中、歳の頃と走力が全く同じ感じのおじさんと抜きつ抜かれつのサイレントデッドヒートをくりひろげていたのですが、ゴールシーンを動画撮ろうと残り200m辺りで腰からスマホ出してゴソゴソしてたら残り50mで差されて敗北しました😱内容で勝って勝負に負けた気分です(T_T)
でも結果は結果、出直しです（笑）
ガーミンでは微妙に距離が足りてませんが、公式記録3:55:18でした✨
家族が寝込んだりとお正月休み以降ほとんど走れませんで、筋力不足を痛感しましたが、一応２回連続でサブ4達成したので、まぐれじゃない認定も頂きたいところです。
#ランニング #東京チャレンジマラソン2025 #フルマラソン
じょいふる
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⚽️優哉🏀
照明、床が綺麗になっていて新鮮な気持ちで
プレーできました！
ただ、また捻挫をしてしまいました💦
今度は右足を捻ってしまってうまく動けなかったですが、それでも右足で1点ゴールを決めることができて嬉しかったです！
筋力不足と両足にサポーターかテーピングをしないと安定しないなと痛感しました。
また、週末に練習があるのでゆっくり休んで
練習に臨みたいと思います。
#フットサル
#練習試合
#フットサル楽しい
616
さくらんど
どうでしょう|´-`)ﾁﾗｯ
連休明けで憂鬱な気持ちの方も多いかと思いますが、
人にも、地球に優しくしたいですね。
とにかく今は筋肉痛のケツに優しさが欲しい笑
改めて筋力不足を痛感しているものの
既婚者なので別にモテの為の筋肉はいらないんです。
最低限戻したいんですよねー笑
#ピアス #ハンドメイド #仕事 #ファッション
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nanae🍡
ヴィオラも弾いてるし、料理もしているけどやはり筋力不足を感じます
力任せという事でなくコントロールする筋肉ね
ピアノ続けるとしたら次何弾けるかな
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ひなた
お腹周りがぷよぷよしやすい、筋力不足のペンギンタイプ…💦
最近糖質減らしてたけど、あすけんアプリで見てると脂質が高めだったから悩んでた…
糖質じゃなくて、脂質を減らした方がいいタイプかな？！と思って。
でも糖質減らしてタンパク質取って脂質は神経質にならなくてよし( •̀ᴗ•́ )و
それが分かっただけでも良かった！
筋トレは高負荷じゃなくて、低負荷を回数多めにした方がいいタイプみたい。
500gのダンベル買って笑われたけど正解だった[大笑い]
リバウンドしやすい遺伝体質(過去に経験あり)らしいから、気をつけてこ！
継続するぞ〜🔥
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百*もも
雨の中、私は傘を持っているのに相合傘して帰る。2人とも真っ直ぐ歩けないタイプだから2人でフラフラだって笑いあって、幸せな時間𓂃𓈒𓏸
自己犠牲のタイプがお互いに付き合ってると笑いあって、筋力不足で相合傘に手が震えてる彼くんは、後の筋肉痛は幸せの証だと笑って言って、
この時間がずっと続けばいいのになって
心から想う。
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トゥインクル🎀この🥃
左腕死んだ。
使い物にならなくなりました。
筋力不足。
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プロテインとか飲もうかな…
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昨日みたいに足の感覚変になったら…
多分水分不足だったのかも、気をつけよ🥲
筋力不足かなんか親指力入りにくいんだよね
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.*.꒰ঌ(っ˘꒳˘ｃ)໒꒱.*.
コメント返信ゆるゆるです𓈒𓏸
頑張りすぎると辛くなってしまう星⋆⸜☾⸝⋆
フォロバは基本してません𓂃◌𓈒𓐍
変な男性対策で男性アカウントですが、
中身は女性です(*´ `*)
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nanae🍡
見に来てくれてありがとう
平凡な日常のつぶやきです
フォローするも外すもお互いの自由
フォロバは慎重派です
相手にとって私の存在価値を感じなくなったらそっと去るかもしれません
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ソラ
HSPなアラサーです。ツインレイとの恋愛や、思ったことや呟きたい事を好きな時に吐き出してます。ここで出会いは求めてません。
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おでん
熱い三流なら上等よっ……！
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澱み
敬語を使う人間が好きです。素敵ですね
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