不眠症の改善策はぬるめのお湯のお風呂に入り、脱衣場の電気だけで浴槽の電気は消して入ると良いらしいよーメンタルの先生が言ってたが、何も変わること無く1ヶ月になります！相変わらず3時間睡眠…昼間眠くなりTV見ながら寝てしまう💦心の拠り所な人が隣に居るだけで違うんだけどね〜どうやら娘では無いらしい…長い時間寝たいよー3時間で起きてもトイレに行ったらまたすぐに寝れる時もあればそのまま起きちゃう日もあるわけで…そして、今日ももうそろ24時間起きてる…#不眠症 #睡魔大歓迎 #リラックス
