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꒰ঌ𝑬𝒗𝒆໒꒱

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睡眠ってどうやって働いてるの?夢を見ないんだよね。睡眠ってどうやって働いてるの?夢を見ないんだよね。
1️⃣睡眠は、明暗の影響を受ける体内時計を通じて脳と神経系によって調節されるプロセスです。 夜になると、体は眠気を誘発するホルモンのメラトニンを分泌し、神経系の活動は低下します。 睡眠サイクルは、浅い睡眠、深い睡眠、そして夢を見て脳と体が再生する急速眼球運動(レム)睡眠という複数の段階を経ます。 睡眠中は心拍数と呼吸が減少し、体が再生します。 睡眠サイクルは約90分続き、一晩中繰り返されます。 朝になるとメラトニンの分泌が止まり、コルチゾールが覚醒を活性化し始めます。

2️⃣眠らない人も夢を見ない人もいないことは誰もが知っています。しかし、違いは、夢は速いものであり、ほとんどの人が考えているような遅いものではないということです。睡眠段階では、1 つだけの夢ではなく、複数の夢を見ます。 おそらくあなたは、自分は夢ではないと思っているでしょう。なぜなら、人間の心が目覚め始めて目を開けるとすぐに、夢の記憶は消去されてしまうからです。なぜなら、夢の出来事はまだ永続的な記憶に移されていないからです。起きてから夢を思い出して何かを書き留めてみると、記憶が戻ってくると思います。 さらに、夢にはさまざまな種類があります。明晰夢、これは人が自分の意識の一部が夢と融合しているために夢を見ていると認識している状態です。悪夢:は通常、潜在意識と恐怖に関連しています。 私たちが心の奥底に押し込んだ恐怖やネガティブな考えは、後に悪夢という形で心によって形成されます。 普通の夢:私たちがよく見る夢です。

科学的な誤りや不正確な情報があった場合は申し訳ありません 🙃🙃
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サムス

サムス

嘘を見破る方法嘘を見破る方法

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眼球運動
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サイネリアと偽者

サイネリアと偽者

ひらがなが書けないので
たくさん練習してます、の前に。
眼球運動で何かに注意を向けることに
習熟してないこともあるから
風船バレーやってほしいよ。
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はむ

はむ

仕事・授業中でこっそりとやっていることはある?仕事・授業中でこっそりとやっていることはある?

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高速眼球運動
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🍩🍏翠❆*⋆

🍩🍏翠❆*⋆

ギフト投げただけなのに(っ´இωஇ)っ
@眼球適応障害
@眼球仮設住宅
@眼球災害
@眼球戦場⸊ဂဗ
@眼球運動障害
@瞳の奥の眼球
@眼球復興支援
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ガピャジョチョヌ🦈

ガピャジョチョヌ🦈

眼球運動が多い人は記憶力が良くて
認知症になりにくいと聞いたのでやってみた。

目が回った。
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すいれん

すいれん

知見を論文から取り出せないかと思ってよく色々サーベイしてると筋トレと有酸素運動が知力にはいいらしい 高強度の運動でBDNF(脳由来神経栄養因子)を中心とした中枢神経系作用の物質が5種類程度出るとされてる それらは主に海馬と前頭葉の強化に使われる ところで私は独自にスポーツと脳の関係が知りたくてエクササイズ、ラグビー、ランニング等の運動後の知能数値の変化をよく調べる 大体向上する知能は記憶力、集中力、ワーキングメモリー、流動性知能全般と書かれることが多い 前頭葉と海馬が強化されるならこれと符合する 注意力は実はあまり向上の記録を見ることがない これは私の仮説だと注意力とは視線の動きに関与するものだからだと考えてる バスケ選手、野球選手、ボクサー、みな目付きが横に鋭い これは相貌判定の一種だがあながち理に敵う 語彙仮説的に言えば、殺気、殺気に埋め込まれた特性に感じるのは注意力である 目付きの鋭さとは殺意ではなく殺気と思う 現にADHDの治療にはビジョントレーニングという眼球運動が取り入れられ野球選手はバッターボックスに入る前に眼の特殊な運動をする 運動と知能の話に戻る 運動は知能における肥料のようなものとある精神科医の発言は見た 特に前頭前野の働きはなにによって鍛えられるのだろう これは議題なので私は正確な答えを知らない 運動で一部改善されることはおよそ正しい 平均身長の高さとIQの高さが相関する研究があり栄養状態の高さからと推論できるが結果としてはそれも運動能力と相関してしまうしかし数学者の岡潔も小平も運動をもっぱらとした記述は見たことがない 率直な答えは運動なんてどうでもいいから目の前の数学に真摯に向き合えということでしかない 正しいと思う けれどその発想性、独創性、天才達の書く特別な理論の美しさを模倣するにはどうすればいいのだろう 本当に、命を捧げて向き合うだけなのかもしれない ハンターハンターだって制約と誓約って言っていた そうかもしれない
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ニレ

ニレ

普段からどんな運動をしている?普段からどんな運動をしている?
眼球運動
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✨🔮八朔🔮✨

✨🔮八朔🔮✨

今日4ヶ月ぶりに心療内科のカウンセリング行ったら、不安や過去のトラウマを取り除くタッピングとか、指揮棒を使った眼球運動とか先生が教えてくれてやってくれた。
これで全てのトラウマから一気に解放されることはないけど、やってる間は無心になれる気がした。
不安な場面になったら、自分でもタッピング(眉間や鎖骨)したらいいって

時々仕事中もエレベーターのってる1人時間とかに私はやってる。
確かに、自分でもトントンしてたら少しは落ち着く。

無料でカウンセリング受けれる病院(心療内科)でよかった。話聞くだけじゃなくて色んなこと教えてくれるし。カウンセリングは外部から来てる専門の先生だし良い。

カウンセリングでお金とるとこは、1時間1万とかあるもんね。

近所の病院もそう。

金儲け主義の心療内科もあるからねぇ…
無料で受けれてラッキーだ
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なっちゃん

なっちゃん

【目が覚めているのに体が動かない金縛り現象】
「金縛り」と呼ばれる現象があります。寝ている時にふと目を覚ますと体が動かず、助けを呼ぼうにも声も出ないという状態が数秒から1〜2分続くことです。よく「霊のしわざ」と言われますが、実はこの金縛りは、睡眠の状態お脳の働きに深く関係した現象なのです。
人間には、眠ってから目覚めるまで、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠を繰り返しています。レム睡眠の時は大脳皮質への刺激が盛んで、それが脳に蓄積された記憶情報と結びついて夢を見ると考えられています。またレム睡眠の時は、眠っているようでも脳は活発に活動し、眼球運動が活発になるという特徴があります。眼球運動を司るのは脳の「脳幹」という部分で、脳幹が活発に働いている時ほど、あれかに追いかけられているといった怖い夢やドラマチックな夢を見ていると考えられています。
金縛りもこのレム睡眠の時は自律神経が活性化し、脈拍や呼吸数が増えるなど、寝ているというのに、やや興奮したような状態にあります。意識は半分目覚めているのに筋肉は力が抜けて動かせないため、身動きのできない金縛り状態が起こるのです。
#心理学
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ありさ

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