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さき🧟♀️酒ゾンビ
目覚まし時計でちゃんと起きて、布団をきれいにしてから朝ごはんを食べに1階に降りてくる。
良い子なんだよ☺️
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自ら律する神への経路
ハーバード大学医学部の研究によると、アラーム音で無理やり起きることによって、ホルモンの正常な分泌が乱れ、正常な体内時計のサイクルが狂ったり、心拍数の加速や血圧の上昇に繋がることが認められているのです。
※スヌーズ機能は危険ですか？
コルチゾールが規則正しく働くことにより起
床時間にすっきり目が覚めることができるそうです。しかしスヌーズ機能を毎日使い続けると二度寝・三度寝を繰り返すことになり、脳はコルチゾールを分泌し始めるタイミングが分からなくなってしまい脳に大きな負担がかかるとのこと。
※アラームを何度も鳴らすことで、体内時計が混乱したり、ホルモンの分泌が乱れたりして、倦怠感やめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。また、睡眠が遮断されたような感覚に陥り、心にも体にも悪影響を及ぼす可能性がありま
す。
※ アラーム音は心臓に悪い？
朝、目覚まし時計やスマホのアラームの音で目覚めるのはNG。「突然大きな音で起こされると、交感神経が一気に緊張して心拍数や血圧が上昇し、自律神経に負担をかけ、起床時の立ちくらみや動悸などの原因に。
※ アラームの音がストレスになる理由とは？
寝ている間に優位になっている副交感神経が、交感神経に切り替わることで起きる体の反応です。交感神経がONになれば血圧も上昇しますし、それまで緩やかだった呼吸は早くなり、不安を覚えるなど気分も悪くなります。
交感神経が活性化すると、次のような変化が起こります。
・ 血圧が上昇する。
・ 呼吸が早くなる。
・ 不安や気分の悪さを感じる。
・ 心拍数が上昇する。
・ 血管が収縮する。
・ 瞳孔が散大する。
・ 汗が出る。
• 腸の運動や粘液分泌が抑制される
ナチュラルに起きるのが一番。
当たり前にしている事が自律神経を刺激し体調不良の原因になっている可能性も。
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頭痛
最強の目覚まし
時間の設定はできません
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ﾘｮｰﾀ
今朝は珍しく
目覚ましなる前に起きれたので、
それを祝して朝ご飯目玉焼き作った。
そら俺とて目玉焼きくらい作れるで(笑)
まぁ海の向こうの
大統領候補が狙撃されたﾆｭｰｽより、
俺が目玉焼き作ったﾆｭｰｽの方が、
ﾋﾞｯｸﾞでﾊｯﾋﾟｰなﾆｭｰｽやと思うけどなぁ。
こういうちょっとしたﾋﾞｯｸﾞで
ﾊｯﾋﾟｰなﾆｭｰｽをﾏｽｺﾞﾐは大々的に報じなｱｶﾝよ。
ﾊｯｷﾘ言うてな、おーん
まぁ卵の賞味期限ﾔﾊﾞかったし、
写真見にくいけど
実は目玉焼き4個も焼いた(笑)
ｳｲﾝﾅｰは昔からｼｬｳｴｯｾﾝ1択やな。
赤いﾀｺさんｳｲﾝﾅｰは
嫌いやし食べれへんねん(笑)
ﾊｯｷﾘ言うてな、おーん
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μ's 124
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李汶駿
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ꕥ ゆ၈ ꕥ
まだ鳥さん眠いのにうるさいって言われてる気がする…その舌打ち絶対に文句だよね？？？？？？
花粉で鼻ずるずるでかんでても同じ反応されて悲しい[大泣き]
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μ'sはみゅーずと読む
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まやぱど
幸せってなんだろう 幸せを探す旅 メンタルに波あります （自律神経乱れてる）（先生に診てもらってたこともあり）
ここにいる時はメンタルが弱っていることが多いです
自己肯定感低いので高くするための努力はしてる
心は水の呼吸拾壱ノ型を常に使っておきたい
来る者拒まず、去る者追わず
アラサー6年目 仲間と世界旅行に行けたらいいな（仲間はこれから）
日本に帰ってきた
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頭痛
ただ穏やかに生きたいだけ
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2029
みんみん
人間らしさ全開です
お手柔らかに〜
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ﾘｮｰﾀ
京都生まれ大阪育ちで奈良住み。
奈良で働く「まぐれ合格」の「しがない」
「そこそこえぇ歳の大人」の介護福祉士が
1日1投稿で綴る言いたい放題のどーでもいい日常(笑)
話のﾈﾀは毎日投稿してるから、
そっから先は上手い事話広げてな(笑)
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目覚まし時計
すぎぱ@メガネ屋
早起き界隈のみなさんおはようございます
今朝も冷えますね。
こんな朝はまた例の子が私のことを離してくれません。
いつまでもマリアのように優しく包み込んでくれる。
そして私が離れてようとしてもいつまでも離れずに暖かな愛をくれる、そんなあなたのことがとても愛おしい。
いつまでもこんな時間が続くことを願っているが、そんな2人の関係を切り裂こうとするやつもいる。
そいつがやってくると彼女とのお別れの時間がやってくる。
そいつの名は･･･
#目覚まし時計
#愛しの毛布
#早起き界隈
#小さな幸せ
#おはようGRAVITY
withwind
娘氏。
「6時40分に起こして！」
とおっしゃるので
しばらく続けてきたんだけど🤔
どちらかというと親の方が起きれない
(起きたくない)という現象が発生😇
目覚まし忘れも発生しがちで
娘がご立腹になるなで
【マイ目覚まし時計】
を購入することに。
これで色々QOLが改善するな(？)[大笑い]
#目覚まし時計
#ミニオン
#QOL
はつか
静音秒針の目覚まし時計を買ったのですが、秒針の歯車と思わしき音が気になります。キャタピラでも動いてるのかな？って感じの音がなります。ちなみに連続秒針です。
誰か解決策をご存知の方はいらっしゃいますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#目覚まし時計
なくる
可愛さのあまり＼(^o^)／買ったw
ぼくはきっとあほwww
#ポケモン
#ピカチュウ
#目覚まし時計
#可愛い置物
#ピカチュウはまぢ可愛い
ヒロトラ
#GRAVITYジョギング部
ちょっと起きるの遅かったから昨日より暑かった😭
途中、体調不良でコンビニ行ってしまった。
多分、脱水と思う。アクエリアスで水分補給してとりあえず頑張った！
次回からは目覚ましします⏰
#土日休み #体調不良 #アクエリアス #目覚まし時計
ゆうのすけ・A
おはようございます
ここだけの話、今朝は寝坊しました。目覚ましセットを忘れてました。慌てた。
いつも6時20分に起きて7時に家を出ることが多いのですが、今日は起きたら7時3分！
顔洗いながら髭剃って、歯を磨きながら髪の毛をなでつけました。7時15分に家を出て、地下鉄の乗り継ぎも上手くいったので結果的には地下鉄1本分位遅くなっただけですみました。
同僚にも何にも言われなかったのでセーフということにしときます。
朝ごはん食べれなかったからお腹が空きました。クスリも飲んでない。いろいろ気をつけないとですね。
#目覚まし時計
#寝坊
#朝寝坊
Rin
アラームかけないとずっと寝ちゃうので
朝4時にかけたはず…いまさっき起きました…
#夢であったら良かった… #目覚まし時計
めざまし
もーりん🦍🌳
えー無事起きれました
アラーム掛けてなかったのに、起きれたのはあなたのおかげです。
感謝🙏
会議で無双してきます！！！！
#ぐっもーりん #めざまし
sasaco
三宅さん、お疲れ様でした[大泣き]
#おはようございます
#めざまし
シスイ
目覚まし6時で間に合うのに5:55にセットしちゃうのっておかしい？
#めざまし
あり
今日の朝のめざましの長尾くんめちゃ可愛かった(❁´ω`❁)ただただ癒された朝
じゃんけんはなんと負けました ·͜·
来週も楽しみやーーーーーーーー!!!!!!!!
#めざまし #長尾謙杜 #なにわ男子
べーた
うるせぇぇぇぇェェｪｪｪｪｪｪｧｧｧｧ！！！
ん？え？あ…おはよ
うそうそ
明日も起こして…ね♡。
#めざまし
#眠い
#スヌーズ
あやたか💎🦔
朝パッと眠い中、起きて観て…寝ぼけたまま、
『ス…スターウォーズ…!？ダンス…フォーメーション…優吾さんどこぉ…？』
ってなったまま、2度寝決めてしまったので、
後ほどゆっくり観る。夜ちゃんと観る。
#SixTONES
#ABARERO
#めざまし
七瀬るう
サウナの温度140度に上げるの報道で取上げだしてるけど、｢こういうイタズラはやめてください｣って言い回しはやめるべき。
普通に危害を加える悪意のある行為なんだから｢犯罪｣と呼称すべき。
イジメとかと同じで、言葉で濁さないで欲しい。
#めざまし
#サウナ
たにし
大丈夫、、、自分を信じて寝ろ自分、、！
#めざまし
N
こんな朝早くからでも
かやちゃん可愛い
#めざまし