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ink
暴飲暴食する日があっても太らないのは、酵素をとってるせい…？？？
遺伝子検査で私はりんご型ということで、酵素を積極的に。
要するに生野菜・フルーツですよね。🤔
それがすごい体にあってるのかな〜
美味しいし最高！
なんだけど、肉が全然食べられなくなってきてしまった😵💦
ここ数ヶ月の三食(例)
朝:
豆乳ヨーグルト、フルーツたくさん、ナッツ少々
昼:
ロウカット玄米どんぶり1〜2杯、新玉ねぎのマリネ、その時々のおかず(お刺身とか納豆とか温泉たまごとか)
夜:
鶏むねの炊き込みご飯少し、新玉ねぎのマリネ、山芋、納豆、お刺身、夏野菜の焼き浸し
いやマリネ好きすぎだろ😂😂😂
4
ぽんた
洋食︰パン、スープ、野菜ジュース、牛乳、スクランブルエッグ、ソーセージ、生野菜、フルーツ、ヨーグルト
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