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ミヤ
甘い物食べたい😆
最近！大好きなパフェ食べて無いなぁ〜
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かず
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coco
見ばえしないからあまり載せないけど
結構美味しいし食物繊維たっぷりなおかげか食欲おさまってくれる
バナナ半分
焼き芋100g
カッテージチーズ裏ごしタイプ100g
レーズン10g
カカオパウダー6g
0カロリー甘味料 好みの量
ざっくりまぜてマイプロの低脂質プロテインクッキートッピングしただけ
芋とバナナの食感残すようにざっくり混ぜるだけでオッケ🙆♀️
カロリーは500くらいあるから完全にご飯代わりだけど栄養もタンパク質もとれるし
ケーキとか食べちゃうより全然いいし味も私はこっちの方が好きだからケーキ買わなくなったな
私のカッテージチーズ裏ごしタイプの消費量すごい笑
もっと低カロリーにしたい場合は1パックそのままいく
1パック200kcalちょいでケーキより満足感高いから優秀すぎる
皆はどうやって食欲抑えてるのかなぁ
好きなように食べて太らない人なんてほんの一部だもんね
みんな何かしらの工夫や努力はしてるんだよね
ほんと皆えらいよ✨️
わたしも♡
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花
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すすりの小五郎🍜
甘い物食べたい病に侵されてる
わい。
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あの
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M
最近糖分不足🫠またここのパンケーキ食べたい🫠
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夢崎
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ぺんたん
うめー！！！！
#料理 #ダイエット #甘い物食べたい
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みちゃ𝝑𝝔·̩͙*
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日和
豆腐と蜂蜜でホットケーキです！
豆腐入れてるからタンパク質とれるし
満腹になりました[星]
甘い物食べたい時、カフェに行きたい
気分の時はまた作りたいです🤤
下手だから見栄え悪いです💦
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まめ
そして動けないけどなんかクリームの乗った甘い物食べたい
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Xジェンダーの中性 うつ病精神病etc…(説明しない)
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フォローされても自分から話しかけません
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
パーソナルジム🏋️♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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すすりの小五郎🍜
群馬県生まれ、群馬県育ちの私ですが、仲良くしてください😂41歳のおっさーんですw
東京にも2年ほど、転勤して住んでた時期もあります‼️
自分の好きなものアップしていくので、気軽に絡んであげてください🙇♂️
キャデラックのXT5クロスオーバー乗り🚗
バイク乗りたいけど、バイク無いw
大型免許あるのにねー😂
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誠
漫画家志望です( ˇωˇ ) 01 23歳
女ですが男性と間違われるくらい低音ですw
(Reality、音声ルームやってます)
気軽に話しかけてください！！
色んな方とお話したいです！
※返信は気分で返すので遅くなる時もあります。
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M
愛媛県民🍊
色々呟きます。フォロー歓迎👏
カフェ巡り
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