2025年の炭水化物ランキングの最新＆人気コンテンツ -Gravity SNS

#お酒
«チューハイとハイボールの違いは何ですか？»
カクテル用語で“ウィスキー・ジンなどをソーダ水などで薄めた飲料”を「ハイボール」と呼ぶことから、“焼酎をソーダ水などで薄めた飲料”を「焼酎ハイボール」と呼び、その略称が「チューハイ」になったといわれています。
«ハイボールとはどんなお酒ですか？»
「ハイボール」とは、ウイスキーをソーダで割った飲み方で、カクテルの一種です。きりりと冷えた「ハイボール」は、ウイスキー本来の味わい・コクが断然際立ちます。料理の味わいも引き立てる飲み方です。
«ハイボールはなぜ太るのでしょうか？»
一方、ハイボールは糖質などを取り除く蒸留という工程があるため、糖質が含まれていません。糖質はお米やパン、麺類などの炭水化物に多く含まれ、エネルギー源となります。しかし、摂りすぎた糖質が消費されずに余ると、脂肪に変換され、肝臓などに内臓脂肪として蓄積され太る原因となるのです。
«ビールとハイボールどっちが太りやすい？»
ハイボールはビールよりもむしろ太りやすいお酒なのです。お酒を飲むと体がカッと熱くなるように、お酒はエネルギーとして使われる「食事誘発性体熱産生（DIT）」が高い食品といわれます。しかし、エネルギーとして使われるのは全体の約2割。残りは、脂肪として蓄積されやすいエネルギー源です。
«一番太らないお酒は何ですか？»
「飲んでも太りにくい」と注目されているのが、糖質がほぼゼロの蒸留酒です。代表的な蒸留酒を挙げると、ウイスキーやブランデー、焼酎、ウオッカ、ジン、ラム、テキーラ、泡盛などです。これらのお酒にシロップや果汁などを加えず、シンプルに水割り、ロック、ソーダ割りなどで飲むと糖質を少なくできます
«太らない炭水化物ランキングは？»
炭水化物
ランキング 100gあたりの脂質量
1位：米（精白米） 0.3g
2位：うどんゆで 0.4g
2位：そうめんゆで 0.4g
4位：もち　　　　0.6g
太らない酒のランキングは？

«太らない（太りにくい）お酒ランキング8選【カロリー＆糖質付き】»
ハイボール
ウーロンハイ・緑茶ハイ
焼酎
ウイスキー
ジン
赤ワイン
白ワイン
レモンサワー