『睡眠測定』健康な生活に最も必要な要素「睡眠」スマホが誕生し、アプリが誕生し、今日では気軽に睡眠の質を測定できる大切なことでも、睡眠障害を抱えていて測定が必要なケースではない限り、私は余り測定の継続をお勧めしない何故なら測定結果次第でその日の体調を予測しすぎてわざわざ具合悪くなる事があるからだよ本当は「動ける日」に出来たかもしれないのに#うつ病 #メンタル #睡眠改善
