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49回目のサスケもん
さらに分散されて多様性って感じがするね🤣
今年も色々協力してもらったりした方々
ありがとうございました‼️
だいぶ辞めてった人たちが多くて
直接伝えられないのは悔しいけど
その出会いが会って
今があると思うので届いてくれるといいな☺️
来年からは特に頑張っていかないといけない‼️
怠慢や油断禁物みたいな言葉を
この一年は忘れないように
頑張って行くぞ‼️
大掃除もしまくってしっかり迎えれる‼️
お世話になった人たち本当にありがとう👍
来年もよろしくお願いします🙇

Yumimi🎀
皆さん おはよう𝑾𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚🤗ᩚ🌸
*天気ポイント*
【全国的に4月並みの暖かさ】
【花粉飛散 非常に多い注意⚠️】
【関東や東海は雨が降る所が多い】
【西日本は雲の多い空 気温は高め】
【北日本は天気ゆっくり下り坂】
チーバくんは☁️どんよりした天気で雨が☔️
降りそう[冷や汗] 気温12℃ 肌寒いです
花粉で両目真っ赤[冷や汗] 春は来て欲しい🌸
花粉は(ヾノ・∀・`)イヤイヤ
今は2人に1人以上が花粉症でまさに「国民病」
と言えますね🤧😷🌼
20代までの発症が最多、50代以降の発症も1割
油断禁物です👀
(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!花粉に負けないぞぉ
🩷ྀི∴∵∴ ୨୧ 🌸∴∵∴ 🩷ྀི୨୧ ∴∵∴ 🌸୨୧ ∴∵∴🩷ྀི
#惑星イベント
#写真 #GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#音楽をソッと置いておく人


SAKURA

まー
おはようございます😃
子供の具合も良くなり、食欲が出てきました
私もすこぶる元気!でも油断禁物!
寒暖差ありますが、どうかお気をつけください👍
今日も1日良き日になりますように…
いってらっしゃい😆😆👋


のん。
どんなものか少しだけわかったきがして楽しかった✊
思ってたより難しくなくて意外と出来そう(?)
#油断禁物
#webデザイナー
#道のり

🍿でら🍿
スーパーでも油断禁物

︎︎はぜなめ




みずき
#地球照
今日も1日お疲れ様でした
夜になっても半袖です
余り冷えてこないですが油断禁物てすね


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🌀風雷⚡
油断禁物ですね🫠🫠🫠
熱による一番悲しい事→風呂入れないし、暇になる😮💨


冬
のどめっちゃ痛い(´;ω;`)

☕️あーりゃん🎋🌸
最高が7.8あったからさ💦
でも、油断禁物だよね💦

TAKA
ハムケツ背中胸の日🍙❣️
ルーマニアンデッド
170kg 2
172.5kg 2
175kg 1
177.5kg 2
180kg 1
シュラッグ
200kg 10r 7s
ベントオーバーロー
150kgまで6sぐらい
胸リハビリインクラインベンチ
85kg 2r 5s
75kg 5r 3s
ワンレッグハックスクワットお尻狙い
167kgまで
ラットプルと腹筋マシンをガチャガチャして
おしまい☺️❣️
#集中して出来た
#怪我も少しづつ良くなって来てる
#良いイメージだが油断禁物
#圧倒的に進化する
#小さな成長の積み上げ



DiAMOND

かぉ
2ヶ月ちょっとで-4kgダウン💖_(:3 ⌒゙)_
まだまだ油断禁物よね💦
焦らず自分のペースで継続❤️🔥メラメラ
#ダイエット
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