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池DAi 秀一
⭐️蒟蒻ステーキのおろしポン酢
でした！
結構お腹にたまって、これでカロリー15kcal‼️(油分)
食物繊維もたっぷりなので、ダイエット、糖質調整にも良いですよー[笑う]
カルシウム、カリウムも有るのでバッチリ👌
蒟蒻メニューは如何？
#アレルギー 28種類クリア(無し)
#グルメフォト選手権
#GRAVITY日記
#GRAVITY料理部
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ロールパン
ハイドロアゼラインマスク
2店舗目で見つけた〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
テカリ肌やから皮脂・毛穴ケアは
ピッタリかと思うて(◍>ᴗ<◍)
アゼライン・ナイアシンアミド・ガラクトミセス
配合で肌の水分・油分のバランス・ハリ・キメを
整えてくれる❀(*´▽`*)❀
マスクした後もお肌に水分チャージは
しっかりした感じはあるのにベタつき感が
少ない〜(*>ᴗ<*)
毎日使ってお肌を整えてみよう〜⸜(∗ ॑꒳ ॑∗ )⸝
#プラザ
#ルルルン
6169
Mia
回答数 14346>>
指の力入らないくらい体力気力がない時のシャワーの味方、疲れるとセルフネグレグトしがちだからそういう時はもう考えずにこれ使って洗ってる。洗った髪がサラッと軽くなる。吊るせる&水入らない構造でカビ対策が楽。楽天で2+1個で1000円くらいで買える。
・KISOのヒト型セラミド化粧水
顔に薄い皮膚一枚増やした感じになる。白くカサカサになるような日常的な肌トラブルが起こらなくなる。保湿力高い乳液とかだと油分が重くて毎回どれも肌荒れ起こしてたけど、これは全然重くなくて毛穴詰まりのトラブルが起きなかった。目の周りに塗れるから、瞼とか乾燥して痒くなる時に助かる。
2113
Ⓜ️
油分でモネの池の様な芸術作品に…大盛・ライス・餃子もキメたので地獄のカロリー摂取🥲
111
yuyu
はじめて鹿肉を食べました
クセも油分も無いんですね
定番のベリーソースでなくても
美味しいだろうと思いました
スタミナ切れの時に食べたら
元気になりそう[ほっとする]
15104
💟禁断りんご💟
無鉄砲
脂と濃厚なスープ。
麺は中太の縮れ麺。
油分も多いので好みは
分かれるとは思いますが、
コッテリが好きな人には
たまらないラーメン
http://www.muteppou.com/
#ラーメン
#大阪
#GRAVITYグルメ情報部
#GRAVITY深夜部
#飯テロ
3091
はらへりーぬ
85
海燕
＜トレーニングと食事と休息が大事＞
体に負荷を与えて鍛える筋トレはまさにメンタルや精神の修行です
＠訓練
筋肉がつくには最短でも一年かかる
マイペースでいい！あきらめるな！
筋肉を鍛え基礎代謝を上げ痩せる事
負荷を上げないと筋肉弱いままです
一週間に間をあけて二回が最効率
スロートレーニング＆自重最強説
疲れ果てないと筋肥大しません
出来れば訓練後ストレッチしてください
＠食事
痩せている人はお腹が減ったら食べる
太っている人は満腹じゃないと食べる
食前と食後に水一杯(食べ過ぎ防止)
純リンゴ酢をスプーン一杯(薄めて毎日飲む)
カリウムと炭水化物はいる(途中で不足する)
食塩は気にしなくていい(普通の食事で十分)
肉類と油分と砂糖は避けること(出来るだけ)
飲酒と煙草も慎むように(夜食も止めること)
ダイエットしても筋肉から体重が落ちます
(基礎代謝が落ちて太り完全に逆効果)
＠休息
休むことの大切さです
筋トレは毎日ひたすら頑張れば成果が出ると考えていませんか？
筋肉痛の時はトレーニングはやめてください
超回復は概ね48～72時間かかる(二日～三日)
結論言うとしっかり負荷かけるなら一週間に二回で十分(科学的に証明されている)
筋肉が減り始める目安は2週間ぐらいから
＠サプリメント
プロテインは好みで飲んでください
無くても十分鍛えられます(魚類玉子牛乳)
植物性のタンパク質もおすすめです(大豆)
ステロイドは副作用後遺症で人生破滅する
＜無理はしてはいけない！自分の体を壊す＞
【基礎体力】
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れい
オリーブの日（3月15日 記念日）
香川県・小豆島の「オリーブを守る会」が1972年（昭和47年）に制定。
1950年（昭和25年）のこの日、昭和天皇が小豆島を巡幸の際にオリーブの種をお手播きされた。その種は発芽し、現在では立派な樹に成長している。
記念日には多くの人にオリーブを知ってもらいたいという願いが込められている。毎年、記念日に合わせて様々なイベントが開催される。
オリーブについて
オリーブ（olive）は、モクセイ科オリーブ属の常緑高木。果実は油分を多く含み、主要な食用油の一つであるオリーブ・オイルの原料である。地中海地方が原産とされる。
葉が小さくて硬く、比較的乾燥に強いことからスペインやイタリアなどの地中海地域で広く栽培されている。日本での栽培は香川県・小豆島で1910年（明治43年）頃はじめて成功した。
古代から重要な油糧作物として知られてきた。また、原産地が西洋文明の発祥区域の地中海沿岸であるため、聖書の記述をはじめ多くの文化的記録が残っている。
『旧約聖書』の物語「ノアの方舟」では、「神が起こした大洪水の後、陸地を探すためにノアの放った鳩が、オリーブの枝をくわえて帰ってきた。これを見たノアは、水が引き始めたことを知った」との一節がある。
このことからオリーブの枝は鳩と共に「平和の象徴」とされている。古くはオリンピックの勝者にクレタ島のオリーブの樹から作られたオリーブ冠が授けられた。現在では国際連合旗のほか、イタリアやイスラエルの国章などにオリーブの枝が使われている。
「雑学ネタ帳」より
#文字でキャラを作ろう
#音楽をソッと置いて
#お絵描き
Olive
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いちぞら
ただ埃が乗っているだけど思ったら、フードに付いた油分が埃に根を張らせていた！
食器洗剤をスポンジに染み込ませて擦る必要があると分かったが、界面活性剤が油分を分解する時間を待ってられないので時間切れとなってしまった！
敵の分析を怠ってはならない！
6
なん（全粒粉）
開店待ちしに行ったらおばあさま3人組が既に居て気合い入ってんな😌
厨房内にミニ釜がいっぱいコトコトされてて、炊き立てを出してもらえる。
炊き加減は柔らかめもっちり。
熱々のご飯に載せる前提なのかな？角煮のタレが冷えてて一部脂の塊があった。
角煮をご飯にonしてgoしようとしたらごはん熱すぎて猫舌には無理でした。
角煮のタレは甘めのみたらしみたいな味。
箸で普通に切れます。みてこのピンクのじゅるじゅるな断面。箸よ。これ。
口に入れたら総入れ歯で入れ歯忘れてきたって人でもいける柔さ。
角煮？ハンバーグとかじゃなく？形成肉じゃないの？てくらい解ける。
ご飯はお茶碗普通盛り2膳くらい。
おばあさま達は残して持ち帰ってた（おにぎり一個サイズの入れ物貰えるみたい）けど角煮に対して米が足りなさすぎる。
定食なのでご飯のお供を1品つけられるけど圧倒的米不足。明太子頼んだけど辿り着けなかった
無料でだしご飯（小盛り、普通、大盛り選べる）とお茶漬け用出汁が貰える。
普通サイズは150gだそうです。写真は普通サイズ
味付け薄めの出汁炊きご飯。明太子でいただいたので今回は出汁はもらわなかった。
食べてる間に外に列が出来てて開店待ちして正解だったな
量というより油分でお腹が苦しかったので（脂に弱い）鶯谷まで行って、駅から前回（もち懐石）休業日だったうなぎ芋のお店まで歩いてみた。
営業してたしお芋の匂い最高にいい匂いだったけどお腹はまだまだこなれてなかったからシェイクにした。
上にうなぎ芋モンブランがかかってるよ！
前回のお目当てだったうなぎ芋揚げドーナツは単品カップがあったから2人でわけっこした。
あとチップスもあったからそれでちょいと塩味も補充しつつ店前ベンチで完食。
お腹はまだまだいっぱいなので上野まで歩いて一回休憩でドトール。からの東京に移動してどらコロ（どら焼きの皮にコロッケやメンチカツを挟んだもの）買いに行った。
おすすめらしく「買いに行くぞ！」て連れてこられたwww
晩御飯か明日の朝ごはんかな。コーンクリームコロッケのやつにした。
駅構内をぐるぐるしながらおしゃべりしてカフェでまた休憩。
推しの主演舞台の初日らしく緊張して（何故か）めっちゃ喋る友人を眺めつつりんごジュースでさっぱり。
時間なので解散！！まだお腹いっぱい！
ジーニー(Album Ver.)
920
みう
ピーナッツって油分のせいでニキビできやすいみたいな話聞いたんだけど、ひまわりの種も結構油っぽい感じがする…
しかも塩ないと食べれないから、素直に食べたいものたべたほうがいいのかな
しおぱん
油分が多いところ(おでこ〜鼻のTゾーン)はプラスで別の洗顔方法もやってるよ！
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おすすめのクリエーター
💟禁断りんご💟
仲良ぴ→（時期順）
🐬🚮🍐꒰ঌ🀗໒꒱ 🐍ℒ 💜ྀི 🌸🧸𓈒𓍯🤪✞*💋🤣🥦
個人事業主 出張多々🧳🗾
安くて美味しい孤独のグルメ
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yuyu
🌸自然か食べ物の写真🌸
平和的だったり思いやり溢れる投稿がとても好き
ネガティブ投稿と連打いいねは苦手なの
投稿しない人はスルーですゴメンね
! I'm not looking for romance !
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Mia
寝ることが好き
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池DAi 秀一
魅せてもらおう！優しいSNSの性能とやらを！
地声が誰かに似ているそうだ！
源義経の子孫。食物アレルギーの子用料理投稿多め。
無言フォローOKバック100%
岩手の県央在住/元地方局P/元国内Aプロレーサー/PTA会長/その他色々
仕事は映像/PC制作、他だいたいなんでも。
CMナレーションも行います。
収益認定マイク、グラビター、守護者は引退済
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れい
れいです。
音楽好きです。
風景や花などの写真を見るのが好きです。
よろしくお願いします。
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