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ゆう


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ゆき

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管理職

TAKA
ルーマニアンデッドリフト
180kgまでやってから
160kg 2 2 2
昨日の脚トレが効いてたのかなんか重く感じた😮💨
シュラッグ
250kg 5〜10r 5s
ベントオーバーロー
135kgまで 5〜10 6sからドロップ
ワンレッグハック尻狙い
157kg 2r 5r左右
最後のセットで左ケツがブチって音なった🫣
ギックリ腰と同じ感じの音と振動⚡️
ゴム切れたような感じ⚡️
でも痛みないから続行
ケーブルロー
ラットプル
腹筋マシン
荷重プランクやっておしまい🦍❣️
今の所痛みなしで多少違和感ある位❤️🩹
明日痛みなかったら軽めにトレ再開🍙✨
少し疲労が溜まってた感🌀
今日から毎日鍼治療❤️🔥
#怪我も良い経験として受け止める
#入浴睡眠鍼治療
#来週の土日までには治したい所存
#何事も調子が良い時ほど油断してはいけない
#小さな成長の積み上げ


癒しのソルフェジオ -Healing Ambient- (脳がとろける 超熟睡 焚き火)

🙂↕️
個チャくるかコメントください
返すかはわかりません
#04 #雰囲気

モルガ
聞こうにもこっちがバレそうで聞けねえwwwww

たいぞー

回答数 302>>
だかーらー東京メガネ〜♪
と歌いながら言い返す。
このCM分かる人いるかな…

梅酒
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おすすめのクリエーター

まーくん
やほ✋
猫、犬の可愛い画像を見つけてきては載せてます!
浦和レッズ、高橋優に対しては熱量ハンパなく長々と語ります。
オススメな歌詞も載せてます!
こんな自分でも好きになってくれる女性がいてくれたなら全身全霊で愛します!!!
あなたからのメッセージいつでもお待ちしております♪
よろしくどーぞ!
投稿にいいねしてくれた女性にはフォローが飛んできます。悪しからず!
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TAKA
趣味:筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業:動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
ぶっ飛んでる人☄️
そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
フォロー🤝いいね👍よろしく🌈
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かわけい
つべで音楽やってます
kawa keiで検索してみてください
ロン毛が俺です
神奈川県住みです よろしくね
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管理職
30代女。愚痴を吐くだけ。
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梅酒
『唯ぼんやりとした不安』
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