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もも姉
今年は、、、暑くてダメそうです。
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1.3k
ひょん
また一からのスタートです
頑張る気力がありません
#恋愛相談
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おこめ
ずっとこんな感じ。
各所に偏食の相談はしてるが、何か食べてればOKとの回答。
偏食3年ともなると新たに何か作って出す気力も無くなる。
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いちご🧸
全力で 完ぺきで
いようとすると
体力も気力も
もたないから
ほどほどでいいよ
手抜きしていいんだよ
100点取らなくて
いいんだからね
60点取れれば十分だよ
無理しなくていいよ
楽して行こう
自分を大切にしてね
木曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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おふみちゃん
そしたらいつものママと違う…!と思ったのか、すごいびっくりした顔して目パチクリして動きや泣くのを一時停止して、目を逸らしたりして気まずそうで0歳児にも感情読み取る能力備わってるのかぁ、って発見だった👀
まだ泣き声聞こえるけど、息子に対して無気力になってしまい施す術がないので、放置しておやつ食べてテレビ見て放置してる😇
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さっちゃん
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🍒ちぇりー🪷🦁
お弁当作る気力が…
皆さんにも気持ちだけ
マイナスイオンたっぷりお届け致します
#いつかの #素敵な場所
#マイナスイオン
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may
こんな日はもうご飯を作る気力もないのでラーメンにしようと思います。
#農業 #夕ご飯
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だぁべび🍼
自分らしく生きるとにかく今つらい人。生きる気力が無くなったり頑張る気力が無くなったり、全てが楽しくなくなったりするよね？
毎日、毎日、辛い事や悲しい事を思い出しちゃってその度に苦しんでるよね
本当に辛い時はトコトン今の辛さや悲しみを噛み締める方がいいと俺は思う。
それを無理に消そうとしても消えないだろうし、無理に消したらまた辛いや悲しい波がくると思うから。
辛いや悲しいはそれだけ自分が本気だった証拠やで。それを消そうとしないでほしい。大丈夫！みんな苦しみは絶対抱えてるから！だからあんまり考えすぎたらあかんで。
そん事より寂しい、辛い、悲しい、弱ってるときに寄ってくる人に惑わされないで
それに甘えたくなる気持ちもわかるけど、まず悲しでたり苦しんでる自分と向き合う事が1番大切やで。
ほんまに涙が枯れるほど泣けばマジでスッキリするから、時間に余裕がある時にしっかり向き合ってしっかり泣けばいいと思う！
それで完全に消えはしないけど楽にはなれるから。
あと、そこまで頑張った自分を認めてあげてほしい。
SNSだからこそ、ありのままの自分でいいと思う！
もぐらの唄
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しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
しゅん
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▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
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以上だよ
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千ョメ🐹ྀི🎀
モラ発言された時、嫌なこと言われた時、棒読み真顔でアハハハハって笑って相手引かせてた。
言い返しても人格否定される言葉浴びせられるし、アハハハハって笑えば何も言ってこなくなるからそうしてた。
復讐心芽生えてからそれを糧に頑張って地元にはもどってこれたし、最低限の嫌がらせは出来てるけど、しようと思えばまだまだ証拠もあってやり方もあるけど、そこまでする気力があるかって言われると微妙かもな。
2しゅん
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#脳内血流低下↪︎歩く・動く
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▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
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▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
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▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
以上だよ
1
りょちん♂
第4話(前編)
涙をこぼしてしまった雲が、月を抱き込む。
地面に跳ね返る雫が、野犬の死臭を撒き散らしている。
今夜も”アイツ”がやってくる。
赤色の”アイツ”が。
｢ごめ...くだ...い｣
”アイツ”が家の戸を叩く。
｢はい。｣と返事をしようとするが、声が出ない。
何度試みても、声帯の振動が感じられない。身体に黒いモヤがかかっていて、自由が効かない。
そもそも、ここはどこなのだろう。自分の家ではない。
間取りは似ているが、確実に他所の家であった。
長い沈黙が流れる。いや、長く感じただけで短いものだったかもしれない。
｢はい。｣
突然、堰を切るように声が聞こえた。この声の主はオレじゃない。その声は気力に欠けていたが、よく聞き覚えのあるものだった。
芯があり、よく通る声。
毎日のようにオレに話しかけてくる声。
心配性のクセに、無神経を装っている声。
親友の声。
シゲルだ。
シゲルは膝に手を付き、ゆっくりと立ちあがった。
｢ふぅ｣と深呼吸をし、玄関に向かって歩き出す。
だめだ。行ってはいけない！
制止しようとするも、声が出ない。もしや、オレの姿すらも見えていないのか？
くそっ！シゲル！止まれ！止まってくれ！
声無き叫びも虚しく、シゲルには届かない。
一歩、また一歩と、シゲルの歩みは”アイツ”に近づいていく。ついに玄関口までたどり着いたその時、後ろから声がした。
｢シゲル。｣
2
透
1
👼🏻
生きる気力貰った
WITH USも良かった
トワイライト
4
猫助
一番好きな目指したい、ビジョンが似ているケーキ屋さんは人気店だけれど他は…
でもそれらから学ぶ事もあるし、疫病や政治による不景気もあるから仕方のないところもあるだろうと思っている。
自分の店を持ちたい反面自分の味覚に好みに顧客がつくのだろうか？
まだまだ時間はある。
じっくり時間をかけて自分の味覚に万人受けの味を刻み込み考慮した上で、私の好きな味と好きなものを見つけようと思う。
ただ単に万人受けを狙ってもコンビニや大手に客を取られるだけ。
だからあくまで私の好きな味、好きなもの。
経営も学んで、好みの取捨選択。
ひとまず私は前に進みたい、前に進む。
たとえ未来の私が今の私を応援できなくとも。
#つぶやき #パティシエのたまごのたまご
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趣味
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子どもみたいな大人です！よろしくどーぞ！
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おふみちゃん
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至って真面目にグルグルしています。
👶🏻2024.02.07🍼
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