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りた♂_4年目のクズ
至福のひととき国産牛もも肉ステーキ
なんか肉が無性に食べたかったんよ！
ちょい焼きすぎたけど美味い！[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
栄養管理アプリの調整めんどかったけどね(笑)
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#食べることができる幸せ
#小さな幸せ
#GRAVITY日記
4
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桐ヶ谷
手をつけてる(又は終わった)モノ
・歯列矯正 ・ダイエット ・ボディメイク
・顔脱毛 ・眉毛サロン ・美容院
・栄養管理 ・断食系 ・鼻矯正
・顔のパーツ、筋肉、バランス比率の勉強
手をつけたいモノ(検討中)
・ボトックス ・美容皮膚科 ・メイク
・ハイフシャワー(瞼)
・お金のかかる髪型(パーマとか)
手をつけたいけど、諦めてるもの
・鼻中隔延長 ・眉下切開
・その他美容手術etc
454
ひろ
栄養管理はプロにお任せ
そんな日もあっていいよね
乾杯はとろける冬で🍻
お疲れ様でした♪
とどくかな とどくといいな✨
350
あんこ
47
柊翔
日本成人病予防協会の
『健康管理指導士』として
毎月２０日〜２５日間
全国でセミナー講演をしてるのだけど
たまにTVのバラエティー番組で
医者や栄養管理士等の専門家が
言ってる健康法を聞いてると
あまりの出鱈目さに呆れてしまう
なので下記の様な話しをしてる
●予防医学全般
●生活習慣病対策
●２食／１日(食間８時間)にするだけで
健康診断の数値は改善する
●『グルテンフリー』の本当の意味
➡脳と腸をブッ壊すパンと牛乳
●プロイラー生産の卵は
排卵促進剤(ホルモン剤)➕抗生物質漬けの
薬中患者の鶏が産んだ卵
●血圧＆コレストロールの基準値は
年齢➕筋力で変えなければ意味が無い
●血圧は筋肉を鍛えれば下げられる
●血行不良＆リンパの流れは
筋トレで改善する
●コレストロールに悪玉、善玉は無い
有るのは濃度の濃い薄いだけ
●コレストロールは脂でも菌でも無い！
傷付いた細胞膜を修復出来る唯一の
補修材タンパク質
●コラーゲン＝美肌(3%)では無い
97%は
筋＝75%、軟骨＝65%、骨＝50%
皮膚以外の組織(血管、内蔵、筋肉
脳、眼球、他)に含まれて居る
●骨の真の役割はカルシウム貯蔵庫
カルシウムは臓器を動かす為の
エネルギー源
●世界人口の２%に過ぎない日本人が
全世界消費の30%の薬を飲まされて居る
●医者と製薬会社に殺されない為に
●寝たきりの薬中患者に成りたければ
病院に行きなさい
●医者がTVで話す間違いだらけの健康法
①7000歩／１日➡筋力鈍ってる人は
歩く程膝痛め寝たきり
②踵落とし ➡貧乏揺すりが正解
●タバコが肺ガンの主原因はウソ
本当の主原因は🚗の排気ガス
●子供の食育
●脳と腸の相関関係
●免疫細胞の６割は腸内に存在し
免疫機能は小腸が司る
●脊柱菅狭窄症、初期なら筋トレで
改善したり進行を遅らせられる
●体温が36℃を切ってる人はゾンビ
●誰でも出来る自律神経と体内時計の
整え方
etc……
ほんの一例なので、興味や心配事の
有る人は何でも聞いてね😊
#TVで医者が話す間違いだらけの健康法
悪魔の処方箋
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𝓴𝓻𝓸𝓷𝓸𝓰𝓮𝓷𝓮𝓼𝓲𝓼☆
なら全部自分でやれよ
あんだけ日勤連勤してて話し合う時間あったのに夜勤入った途端これかい嫌になるわ😫
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関連検索ワード
新着
なれっぢ
回答数 10>>
あと食事(栄養)管理は徹底しましょう。
私はこれで1年で27kg痩せられました。
2
クジラ
回答数 10>>
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mii🪄︎︎
栄養士でもなんでも無いし知識も無いから色々調べてる💦
みんな旦那さんや家族の栄養管理どうやってやってるんだろう。。
一応バランス良くって考えてながら作ってるつもりやけど、間食するしストレスで暴食するし食後にアイスや甘いもの食べたりするから難しいよね( ˙-˙ )💭
612
牛乳パン
3日間入院予定で、既往にDMあって血糖測定の指示ある人の入院とったんだけど、
前もうちの病棟に1.2ヶ月入院してた方で、その時も同じ指示だったけど、食事形態が常食常菜だったのね。
既往にDMあるけど、前回の入院で常食常菜だったし、2日目はオペで朝ごはん食べない&昼夜はベッドのギャッチアップ制限あるからフォーク食(エネルギー制限不可)だから、別に今回3日間の入院だしそのまま常食常菜でいいかなって思って何も変えないでいたの。
そしたらフォローしてくれてた先輩に怒られた🥹
DMの治療してるのになんでそのままの食事でいいと思ったの？前回そうだったからって今回それでいい訳では無いよね？
パソコンの画面上で変更できる時間すぎてるから自分で謝って栄養管理部に電話しなって。
そして詰所内で堂々と言いふらされた🥹笑
まぁたしかにそうだけどさ、、。
その時のリーダーの先輩も常食常菜のままでいいと思ったんだよね〜って話してたから、
みんながみんな同じ意見ではないのわかってるけど、そこまで言われる必要ある案件じゃなかったのではと怒りと落ち込みがごちゃごちゃ🌀
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ARISA
少し糖質は少なめ、摂取する油も良質なものを選んでる。
まあDHAEPAと鉄分が足りないから、それが改善点かな。
ちなみに１ヶ月食費ゼロ円生活してるよ。
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おすすめのクリエーター
りた♂_4年目のクズ
広島出身➡️千葉在住
基本、食事記録投稿
発達障害モドキてナニ？
それで離婚したバツイチアラフィフ
托卵されてた。自分が行方不明😇
碌でもない離婚のされ方してたけど、
ようやく復活の兆しが見えてきた！
でもまだたまに闇落ち黒投稿する
(ネガと毒吐きは控えめにします。。。)
年齢不詳らしい
モテない！
そういう関係性はないのに、
何故か女難はあるっぽいのが謎。。。
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𝓴𝓻𝓸𝓷𝓸𝓰𝓮𝓷𝓮𝓼𝓲𝓼☆
ฅ˙Ⱉ˙ฅばぁ!! 🍬ྀི
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ARISA
障がい者、アーティスト。
ポイ活マスター。食費日用品0円生活挑戦中。
節約＆掃除＆栄養管理。朝5時起床、夜22時就寝。
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柊翔
全国飛び回るフリーランスの仕事してます。行った先々でのチョットした出来事やスウィーツ等々写真アップしてくので気軽に声掛けて下さい(^^)/~~~
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桐ヶ谷
見にきてくれてありがとうね
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