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七香(Nanaco)

七香(Nanaco)

おはよーさんで😊
♪¨̮⑅ ♬*⋆。♪¨̮ ˚✩˖·.*・゚

華金(ノ*>∀<)ノ✨✨
明日は待ちに待った土曜日[大笑い][ハート][ハート][ハート]
頑張るZEっっ( ง ᵒ̌∀ᵒ̌)ง⁼³₌₃フンスッ!!


なんか昨日センシティブな投稿してもたけど、
元気にニコニコでやっとります🫡💕



とりあえず昨日、
ちょっとだけ葉っぱのついた大根を
ゲットしたので
大根葉ふりかけに😋✨✨
(葉付き大根、ほんま売ってないよね)

お弁当にも入れて、と😊♪¨̮♪¨̮♪¨̮


もっと大根葉ふぁっさふぁさのん
欲しいんやけど、
なかなか手に入る機会はなく😢
農家さんは大根葉、
どないしてはんのん?(。◔‸◔。)??


#捨ててたらしばく
#栄養価高いんやで
#カブの葉でも美味しいよん
#おじゃことかつぶしと炒りごまの最強タッグでうまうまー
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愛の喜び(クライスラー)

カトリーン・ショルツ & アンナ・ナレット

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ゆうゆちゃん

ゆうゆちゃん

#今宵のゆうゆオリジナルレシピ
#ゆうゆpad
#GRAVITY料理部
#サラダ
#カニカマ
🌃🌙今夜のゆうゆ👩🏻‍🍳オリジナルレシピ🌌🌙

ブロッコリースプラウト🥦︎とカニカマ

を使った 激安✨簡単✨時短✨

美味サラダ🥗 を食しますwww

ブロッコリースプラウトは栄養価高いのは

以前から知っていたのもあるし、大好き♥️

マヨネーズかけるとめちゃウマーꉂ🤣𐤔

【豆知識💡】

ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンには、強力な抗酸化作用があります✨

体内の活性酸素を除去し、細胞の老化や病気の原因となるダメージを軽減する効果が期待されます。

また、免疫力を高める働きもあり、風邪やインフルエンザなどの感染症予防にも役立ちます。
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孤独な人

孤独な人

✨厚労省では1日の野菜摂取量を350gとしているのだけど
クリアしているのは成人の20-30%と言われているの•••

野菜をたくさん食べるのって
コンビニ飯でもなかなか難しいから
朝も夜も意識し続けないといけないけど
クリスプサラダ行ったら簡単にクリアできそう😍

なんとこのサラダ
芽キャベツやロメインレタスが入っているし
ドレッシングがミカンクリームなのだけど
みかんを皮ごと使っていてビタミンも豊富◎
栄養価が高い!👏

みかんクリームの香りがめちゃいい!
柑橘系ですがそんなに酸味が強くなくて
邪魔をしないので食べやすい♪
追ドレッシングのシーザーは
かかっていないところに味変したり
2つかけて混ぜたりしたので飽きが来ないです😍

入っているものはこちらだよ♪
✔︎ロメインレタス
✔︎グリルドチキン
✔︎芽キャベツ
✔︎ローストカリフラワー
✔︎ウォルナッツ
✔︎パルメザンチーズ
✔︎ミカンクリームドレッシング
➕追加で、
✔︎ボイルドエッグ
✔︎トマト
✔︎アボカド
✔︎シーザードレッシング

ポケットブレッド(ピタパン)も
気になったので挟んでみたよ❤︎

#管理栄養士 #1日の食事 #野菜摂取量 #緑黄色野菜 #サラダ生活 #時間がない #ビタミン豊富 #カリフラワー #ロメインレタス #栄養価高い #クリスプサラダ
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エスプレッソ

エスプレッソ

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよう宇宙[惑星]
さすがに週末は疲れ溜まってるな💦なかなか起きられなかったよ🛌今夜は早寝して沢山寝る笑
今朝のコーヒーは激安リッチブレンド☕️パンはバゲットでトマト、チーズ、生ハム、生パセリのカスクート🥖パセリが安く買えたから最近たびたび登場してる😙栄養価高いし好きなハーブなんだよね🌿
明日からGW前半3連休に突入する🚀今日は仕事で忙殺されそうな予感がする悲 その場合は晩御飯はかっぱ寿司にしようかな🍣😇明日から混んじゃうからね💦

#パン
#コーヒー
#サンドイッチ
#カスクート
#観葉植物


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Mako

Mako

美味しいし、栄養価高いし✨️
毎日飲むっきゃない🥰
#アサイー

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みしる*

みしる*

やっぱ推しの実写写真は栄養価高い
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はるこ

はるこ

私の穴場スポット私の穴場スポット
家にお野菜が少ないので川でクレソンを採ってきました。セリーヌ(芹)もいい感じ!

と、隠れてるつもりの猫ちゃん。らぶ。

#その辺の草 #美味しい #うまいやつ #栄養価高い
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元支配人

元支配人

モツ煮込みライスとかいう、美味くて栄養価高いけど過小評価されがちなガッツリ飯。
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さくら

さくら

味がない女、バナナの栄養価高いこと聞いてちゃっかり買いました(◜ᴗ◝ )‪
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風邪引いたらすぐ薬飲む?病院行く?風邪引いたらすぐ薬飲む?病院行く?

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風邪ごときで薬飲まないし病院も行かない
栄養価高いもの食べて寝れば治る
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アクル

アクル

からむしうどんとミニタレカツ丼
どっちも美味しかったけどタレカツ丼が良すぎてそっちの大盛り頼めば良かった気はする。
肉は柔らかく衣はサクサク、最高だった。
一方のからむしうどんは苧(植物)の元の味を知らないから何とも……。おいしいし栄養価高いんだけどね。ほんのり緑の香りがするけど何の違和感も持たせない感じ。コシがあっておいしい麺なのは違いなかった。
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こめ

こめ

セッション配信って最後ちょろっと感想言ったりすんじゃん。アレ好きなシナリオであればあるほど栄養価高い たまんねぇ〜〜〜ってなる
いくらでもやってほしい 救われる命があります
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西瓜糖

西瓜糖

明日は憧れの人と会うからか落ち着きません
そわそわすると料理し出す癖は困りものですが
(ただでさえ支度などの時間が足りないのに、更に時間がなくなっていく)
結果的には救われることも多く助かります
(栄養価高い好きな物を口にすれば、そこから巻き返せる)
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はとり(ゴルゴ)
北→東→西へ移動した人。 田舎→都会→田舎。 次は南の都会かな? 投稿は全て私の感想です!感想です。感想です、感想です…火力強め🫠
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元支配人
百聞は一見にしかず。 百見は一考にしかず。 百考は一行にしかず。 百行は一果にしかず。 自分で体験したものが全てです。 又聞き、妄想で判断するのは勿体ないよ。 元支配人としての時間は、中の人の好き勝手に使います。 ※絡み無しいきなりフォローの方にフォローバックしてません。
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♂単身生活なので丁寧な生活を心掛けてます🥺家事と仕事で返信遅れがち💦ゆるくお付き合いくださいね🦦
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ゆうゆちゃん
DMはお友達限定で開放してますが、 連絡が必要な状況以外はNGです。 たまにヒトカラ配信してます🎤 神社巡り⛩️して御朱印集めしてます。 趣味は、料理👩‍🍳・絵描き🎨・カフェ☕️・雑貨屋巡り・洋服・音楽・歌を唄う事が好きです✨ 主にグルメ・お酒投稿メインです✨ 好きなお酒は、ビール・梅酒・ウィスキー・クラフトビール・IPAビールなどです。
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くもこ
偏見持たれる側の人 軽度障害、一神教 大量課金占いメンヘラ依存症は治療可能な病気/占い師とキラキラスピリチュアル大嫌い 出会いはリアル一択/ここで異性のコメントには反応しない/基本コメントに冷たい。 多弁。思考整理に使ってるので、必要なくなったら突然消える。
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