胸肩二頭三頭トレ🔥✨シメにアップライトロー80kgまで🧡ひさびさやったら楽しすぎて止まらなくなった🫣❣️#トレ後は練乳いちご #プロテインとともに#今夜は背中トレ #木曜日ジム休み#木曜神奈川のジム行こかな