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caoru
今日はきゅうり大葉みょうがの浅漬けで
飲みます。あとは野菜スープ。
月曜断食の良いところはお酒が飲めるところ。
白米好きには辛いダイエットかも知れないけど…。
#月曜断食 #9日目 #ダイエット
23
caoru
１ヶ月弱でマイナス3㎏！
今週いっぱいは、ダイエット続けます。
#月曜断食 #ダイエット成功
19caoru
トータルで17キロ痩せていることが判明。
履いてるズボンがブカブカなはずや。
久しぶりに服屋さんに行って試着してみたら、
2サイズ下のズボンが、スッと履けた！
たぶん、月曜断食とあすけんのおかげ。
ありがとう。
#ダイエット #月曜断食 #あすけん
#痩せた
218caoru
#月曜断食 #ダイエット成功
112caoru
今日は飲むよー。いつものGINON！
夕飯は、野菜スープ、トマト、枝豆。
ヘルシーーーーー！
#GRAVITY飲酒部 #おうちごはん #月曜断食
12caoru
体重マイナス2.2㎏（トータル）
体脂肪率マイナス2.9%（トータル）
体脂肪は、あと1%で
月曜断食が推奨する値になります。
でも、週末に何食べるかばっかり考えてる。
トンカツ食べたい～～。
#月曜断食 #ダイエット
212caoru
（トータルマイナス0.8キロ）
今日は美食日～。
何を食べても良い日。
久しぶりに食パンと、コーヒー飲みました！
うっかり食べすぎに気を付けないとね。
火～金に摂れなかった栄養素を中心に
食べる！おやつも解禁！
#月曜断食 #6日目 #ダイエット
12
うつむき
多分兄ちゃんから移ったか
土曜に人混み行ったからか
そんな時に断食してたから余計だったかも
でも諦めない
ちゃんと月曜断食やる
昼にお母さんがええ薬買ってきてくれて
一気に効いたー熱下がったー
( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
#風邪かな
10
不死鳥🐦🔥のまるこ
#ひとりごとのようなもの #月曜断食 #ファスティング
10caoru
実家の母がきて持ちよりランチ。
食べすぎて、昼だけで、1000キロカロリーも
摂取してしまった！
（目標は500~600キロカロリー）
おやつにアイスもいただき、
夕食も普通に食べ、明日何キロ増えてることやら…。
いやいや、毎日の体重の増減に一喜一憂しないのが真のダイエッター。
月曜日にまた体重を落とせば良いのさ。
#月曜断食 #6日目 #美食日
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かんみ
その代わり日曜日は良食にする。
朝から1週間ぶりのお米にありつきテンションMAX！
昨日この瞬間のために焼いた生姜焼きと共に頂きました😋
今日はこれから楽しみにしていた予約限定のパフェ専門店にも行くぞ！
36
みりん
断食する日
5
ちかふ
−5キロめキテます〜！
断食デーもだいぶ慣れてきた。
クリスマスのケーキと年越しそばおせちお雑煮くらいは一応食べる予定してます。
あと食べないだけのダイエットは地獄。
食べていいけど内容を考えるダイエットは
レシピも楽しい。
ダイエットは工夫だよなあと痛感する。
あと間食もちまちましてますが
ZEROチョコとZEROクッキーケーキ
ダイエットお菓子って結構数あって見るだけでも面白い。
紅茶コーヒーも甘さなしの砂糖はラカントです。
ぜんっぜん普通の味と変わらなくて
こんな楽しててええんかなって思いながらやってますよ😇
8ちかふ
なんと-4㎏めきたー！！！
お腹だいぶ引っ込んだしズボンぱつぱつだったやつ、少しゆるゆるしてきました！！！
歳を重ねるとでは1キロ減らすだけでもデカい。
最初はスクワット50回とプランク一ヶ月やったけど、全然変わりなく、しかも腰を痛めたので
週一断食に切り替えたんですが、
こっちのが続けられる！
まだいくよーー#月曜断食
7
魔女っ子あやめ
回答数 125>>
4ちかふ
なんとなく慣れてきました。
夜は早く寝ました。
とりあえず2.5キロ減死守
7ちかふ
実はもう3週間経ちまして、なんと体重は-2,5キロです！昨日から2日間、チートデーで、好きなもの食べようと回転寿司でたらふくいただいてきたんですが、今朝体重変わらず、、！断食も2週目くらいまでは辛かったですが、だんだん慣れてきました。次の日（米抜きだが）食べれる！と思ったら頑張れます。
明日は断食デーなので頑張ります〜！
#月曜断食
3
ロキ
今日は週1断食の日
毎週月曜日は絶食して1週間をリセットしてる
ぶっちゃけダイエットにはならないよ
採っていいのは水分だけ
甘いのもカフェインもダメ
カロリー摂取ももちろんダメ
誰か励まして𐤔𐤔𐤔
#月曜断食
#リセット
#デトックス
#がんばれGRAVITY
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おすすめのクリエーター
みりん
いろいろモヤモヤしている
小3、小5、両方男子 の母
IT系ソリューション営業→CS テレワーク週3出社2
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不死鳥🐦🔥のまるこ
別の名はにんにくまるこ🧄
散歩 コーヒー 筋トレ サウナ ロードバイク 一人旅 山より海派 夏 ビール 山形 宮城 東京 神奈川 犬より猫派🐈
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ロキ
こんばちわロキです
ホントはINFP-A（仲介者）です
・55 歳(1970戌年うお座)
・バツ2シングルでもう結婚しない
・江戸産 → 瀬戸内の離島移住 → ？
・仕事 → webプロデューサー
・寂しがりや、甘えんぼ、かまちょ、メガネ、方言、ぽっちゃり系が好きなタイプ
・⭕️酒 ❌タバコ ❌ギャンブル
ピンと来た女性は繋がろう！
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かんみ
くだらないが好き。つぶやき多め、アラサー主婦。自分勝手に呟くだけ。交流などは求めてないのでコメントなど返しません。
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caoru
映画とドラマが好き。映画好きさんと繋がれたら嬉しいな。オススメの映画などぜひ教えてください。
週末は、酔っぱらい。（最近は平日も酔っぱらい）
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