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パキス炭痔朗✰࿐⋆

パキス炭痔朗✰࿐⋆

職場のOBの先輩「あれ、炭痔朗君ってまだ太鼓やってるんけ?」
炭「あー最近またボチボチやってますねぇ🪘」
OB「明日海沿いでパーティあるから、ちょっと演奏しに来ない?ごはんあるよ🤗」
とか言うもんだから行ってみたら、町長、副町長、県議会議員、県庁の観光関係のお偉いさん達というまぁまぁなメンツのパーティですた🥺

まぁええわ、と思ってアフリカの曲を2~3曲、ユーミンやらサザンやらを3~4曲、計30分くらい やり倒して来ました🎸🪘
飯・酒は美味ぁだったし海辺で気持ちよかった~🥳
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coco

coco

さっきね

おーっっきいモンブランプリンお土産で貰ったの🍮🌰

1口だけ食べようと思ったら全部無くなってたよ

(* ᐕ)?

でもこれはいーのよ美味しかったしお土産だしね🤩
(そういうのはありがたくいただく🙏🏼)

カロリーオーバーしちゃったしHiitでもやっとくかと思って

昔きつかったジャンプ系スクワット含めたスクワット系10分のhiit?なのかなYouTubeのやつ

前はジャンプ系まじで無理で普通のスクワットに変更しちゃってしかも途中休まないと無理だったんだけど

さっきやったら結構余裕もってできるようになってたっっ!!

嬉しー✨
昨年もスノボで体力向上したのを感じたけど
今年はもっとパワフルに滑れるのでは🤩

動けるって素敵!嬉しい!✨

ってただそれだけの報告っっ!!!!笑

明日の朝も早く起きてhiitしよ

明日海鮮食べにお出かけするので早く寝ます😴おやすみなさい😴


#hiit #食べたら動け #スクワット
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ヒデ

ヒデ

こんにちは😃
いよいよ明日海行くからいろいろ準備しなきゃ❗️
めっちゃ楽しみ😊

今日のお嬢🐹
夜にいっぱい運動したのかお眠なお嬢🐹💤
ぺたんってなってるとデカいのが際立つ💦
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GG

GG

明日海見に行こうと思ったけど行く気なくなっちった 家でゴロゴロしようかな
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ゆう

ゆう

河村勇輝選手推してるから明日海外に行っちゃうの寂しい🥲‎
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rena

rena

明日、海行く予定だったのに🥲
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KAITO

KAITO

神奈川住みの人明日海いこー!車出します🚗
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とぉと

とぉと

明日海なのに
川行ってきた🦀
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GG
関西生まれですが全国転々として一番住みやすかった札幌に住んでます フォローは勝手に付けたり外してくれて大丈夫 連絡不要DMもご自由に 漢でごわす
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻 パーソナルジム🏋️‍♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌 トレーニングは考えも様々です 私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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🐊ロッソ🐿
オレの年齢気になるなら固定投稿読め そろそろ金貯めないとレジスタンスになってまう… ロストソウル 略してロッソ 性別もロッソです フォロバ期待値99.8% 誰かに飼育されてます🐿 [7][ ][7] カワボになりたい 他称イケボ 病み落ちRTA世界最速 アルバイト募集垢お断り
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パキス炭痔朗✰࿐⋆
ギターで弾き語りしてみたりアフリカの太鼓「Djembe(ジェンベ)」をポコポコ叩いてみたりしてるオジさんです😄 特にDjembeの腕前は日本で250本の指に入るとか入らないとか風の便りに聞いたような聞かないような😂
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愛知*2児の既婚ママです‪ჱ̒ •̀֊•́ )‪ いいねくださった方ありがと𓈒 𓏸 𓐍
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ひるはな
明日海りお FCイベント2024 〜Precious Party〜“THE FINAL Special Ver.”に行ってきまーす! 渋谷か原宿とか学生の時は行ってたけど、今や行かないからドキドキしてしまうよ。もう道もわからないよ。たどり着けるかしら。 #古川雄大 #明日海りお
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発売日〜と思ってワクワクしながら 書店に行ったら 🧑🏻‍🦰「あ、明日入荷ですね!基本発売日翌日とかじゃないとウチには入らないから〜💦」 だよね。 田舎だもん。そうだよね。。。 これを楽しみに仕事してきたけど 明日を楽しみにまた頑張るよ。。 とトボトボ帰った今日。 #anan #明日海りお #宝塚 #推し #悲しい現実
えま
10月10日に行った9to5.ᐟ‪.ᐟ‪ 超良かった.ᐟ‪.ᐟ‪面白おかしくなれた.ᐟ‪.ᐟ‪(?) #元タカラジェンヌ #明日海りお #和希そら #9to5
みつすけ
やっぱり美しすぎて尊いよおお #宝塚 #柚香光 #明日海りお
えま
明日海さんLIVEやるんですか!?!?!? やばい…チケット取りたい…でも金がぁぁぁぁっぁぁぁぁ((( #宝塚 #宝塚歌劇団 #明日海りお #LIVE
オルフェ
さゆみ氏&そらちゃんに会いに 9to5 観てきました 回ってきたチケットが1A列😱 久しぶりの最前列でした (いつぞやのシアタークリエ以来か?) 青年館ホールの1列目は舞台が近すぎて どこ観て良いか大変でしたが とてもパワフルで、楽しくて ちょっとホロッとして素敵な舞台でした さゆみ氏&そらちゃん最高でした なんだかんだ、この舞台のMVPは ハート社長なんじゃないかしら? 歌も早替えも多いし、吊られちゃうし🤣 開演前、幕間、終演後は舞台撮影OKなんだけど 「ご自分のお座席からのみです!」 と連呼されていて引き絵が撮れなかった #9to5 #明日海りお #和希そら #平野綾
yhi
金色の砂漠観ながら数学の課題片付けてたらこんな時間☺️‪💧‬ ギイ…あの容姿で奴隷としてずっと横におったらそりゃ惚れるわなって観る度思います #明日海りお #宝塚 #金色の砂漠