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わんわん
頑張ったんです、褒めてください
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可愛すぎる😭💕
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たく
K∀i
回答数 9>>
主食蕎麦 サラダ
チートデイ週1または2週で1
停滞期は3日食わないコーヒーのみ
後はそれでも食いたいなら、おからパウダーをオカズにかける
1年半で23キロ痩せたから誰でも出来る
炭水化物抜きならオカズは慣れるまでの最初の期間腹一杯食べる事
タンパク質は意識して食べる
姉御
死んじゃうろーす
とうもころし
くれあ
回答数 34>>
うえだ
みーさん
アルゴン
思ったより気温が上がらず、若干寒かったけど気持ち良く👍
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