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自ら律する神への経路
ハーバード大学医学部の研究によると、アラーム音で無理やり起きることによって、ホルモンの正常な分泌が乱れ、正常な体内時計のサイクルが狂ったり、心拍数の加速や血圧の上昇に繋がることが認められているのです。
※スヌーズ機能は危険ですか？
コルチゾールが規則正しく働くことにより起
床時間にすっきり目が覚めることができるそうです。しかしスヌーズ機能を毎日使い続けると二度寝・三度寝を繰り返すことになり、脳はコルチゾールを分泌し始めるタイミングが分からなくなってしまい脳に大きな負担がかかるとのこと。
※アラームを何度も鳴らすことで、体内時計が混乱したり、ホルモンの分泌が乱れたりして、倦怠感やめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。また、睡眠が遮断されたような感覚に陥り、心にも体にも悪影響を及ぼす可能性がありま
す。
※ アラーム音は心臓に悪い？
朝、目覚まし時計やスマホのアラームの音で目覚めるのはNG。「突然大きな音で起こされると、交感神経が一気に緊張して心拍数や血圧が上昇し、自律神経に負担をかけ、起床時の立ちくらみや動悸などの原因に。
※ アラームの音がストレスになる理由とは？
寝ている間に優位になっている副交感神経が、交感神経に切り替わることで起きる体の反応です。交感神経がONになれば血圧も上昇しますし、それまで緩やかだった呼吸は早くなり、不安を覚えるなど気分も悪くなります。
交感神経が活性化すると、次のような変化が起こります。
・ 血圧が上昇する。
・ 呼吸が早くなる。
・ 不安や気分の悪さを感じる。
・ 心拍数が上昇する。
・ 血管が収縮する。
・ 瞳孔が散大する。
・ 汗が出る。
• 腸の運動や粘液分泌が抑制される
ナチュラルに起きるのが一番。
当たり前にしている事が自律神経を刺激し体調不良の原因になっている可能性も。
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ルル
ところが 連絡ミスで 予約したHOTEL
ニッコーの 美容室が 閉まっていて
部屋を借りて 途中まで お化粧をして
ドレスを 着たまま 美容室を開けて
仕上げて貰い、 ベールを なびかせ
ロビーの長いエスカレーターに 飛び
乗り ました… チェックアウトなど
見ず知らずの 外国人の方々から
" Congratulations " の 大きな拍手と
歓声を 頂きました 😱😳😆💦
間に合わない… 嬉しいケド…
そのままリムジンへ… 🤭✨😱
よりによって… 何とアバウト…
さぁ〜 どうなったかは 🤫 シ〜ッ
映画の ワンシーンの 様でした 笑
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GREEN♪りょーた
子供の心拍が低いらしい
帝王切開するから急いで来てくださいだって
本当にお願い
頼む
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🐦鳥bot🦅
こんな場所なので当然の事ながらホタル以外の虫もわんさといるんです…
帯びただしい蛾や蚊が身の回りを飛び交い、得体のしれない虫が蠢き、足を這い上がってくるんですよ！
虫除けスプレー、蚊取り線香は厳禁。
ホタルもいなくなりますからね…
私は昨年のこの一回でギブアップ。
なのでホタル写真撮ってる人には拍手を送りたい。
彼等こそ苦行を乗り越えた聖人。
名字の前にst.を付けて呼びたい。
st.田中、セント田中と。
今年もホタル写真は聖人たちにまかせて、鳥に専念しようと思います
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Jammin
Jamminはレベルアップした。
関西在住の看護師です。
今日も患者さんとは天気の話をしています。真面目な話も面白い話も好きですが、こちらに面白さは求めないでください。基本的ににこにこしてる人。傾聴するのが得意です。ネガティブな日もあるけど、基本ポジティブに生きたいと思ってます。
写真を撮るのが好きです。Canonのミラーレス一眼とiPhoneを使って写真を撮りに行きます。最近レンズ沼第2期に突入してます。レンズは財産だから実質無料だと思ってます。お気に入りの写真は投稿してますので良かったら見ていってください。主に景色やお花を撮ります。いい景色があれば教えてください。本当は人も撮りたい。
レゲエが好きです。Jamaicaの音楽を好んで聴きます。90年代のダンスボールクラシックはいいですよ。爆音のサウンドシステムの前で音圧を感じてへらへらしてる人がいたらきっとジャミンです。
旅が好きです。基本1人でふらっと出かけます。愛車に乗ったらどこまでも行きます。現地の食べ物、景色、歴史など色んなことに触れて新しい知識と経験が得られるって素敵なことですよね。旅をする時は毎回わくわくしてます。おすすめの旅行先があれば教えてください。すぐ調べて計画立てます。海外旅行もそろそろ行きたいですね。
ホルンが好きです。楽団に入って、演奏会やったり、コンクールにも出てます。あなたの街にも演奏に行ってるかもしれません。その時は盛大な拍手お待ちしております。
文房具が好きです。とくにノートが好きです。文字を書く物の質って大事なんですよね。書き心地がいいとにやにやしてます。筆ペンを使って作品作りもしてます。気が向いたら公開します。
アニメが好きです。毎期楽しみに見てます。見る本数は最近減ってますが、それでも好きなアニメはおさえてるつもりです。アニメ見てる時は現実忘れられるから見入っちゃうんですよ。
料理が好きです。得意料理は豚の角煮とだし巻き玉子です。食べたいものはなんでも作ります。誰かが美味しいって食べてくれるの見てるのが好きなので、食べてくれる人がいたら最高です。
趣味いっぱいで忙しいフリしてますが、誰かと綺麗を共有したり、お話ししたりするのも好きなので、こんな人でも良かったら仲良くしてくださいね。フォロワーさんは今後もよろしくお願いします。
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そら
と軽い気持ちでうちの掃除方法を教えたところ、
娘「え！？ママいつもこうやってやってるの！？
すごーい！！！👏👏👏👏！！」
と拍手して褒め称えてくれた😂
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うさ子
見たくない方はご注意ください⚠️
妊娠してました😭✨
初めての採卵で凍結できた胚盤胞は1つ。
それも「良好胚とは言えない」と言われた
グレードのものでした。
正直期待は薄かったけれど
どっちの結果でも夫と一緒に見たいと思い
判定日の前夜に妊娠検査薬。
初めての2本線。
次の日に病院でも陽性判定、
その日に胎嚢の確認もできました。
もちろんそのときは嬉しかったですが
先生からもおめでとう等の言葉はなく
まだ喜べるわけじゃないんだよなと
次の不安が襲ってきました。
そこから約1週間、判定日までの時間より
ものすごく長く感じる不安な日々でした。
そして今日初めて
小さな小さな心拍が確認できました。
まだ安心できる状況ではありませんが
今まで応援してくださったグラ友の皆さんに
今日を迎えたらひとまずご報告しようと
決めていました。
GRAVITYを始めて
同じ不妊治療の悩みを抱える方々と出会い
情報交換をしたり励まし合えることで
たくさん救われてきました。
本当にありがとうございます。
これからも引き続き
応援していただけると幸いです。
#不妊治療 #体外受精
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