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ココ
わたしは本っっ当に心も体も疲れやすかったんだけど、一歩一歩いろいろ試して、すごく疲れにくくなった。今じゃ滅多に疲れないし、疲れても割とすぐ回復する。
疲れにくい体と心、疲れてもすぐ回復するようになったのには、いろんな理由があるんだけど…過去やってきて、特にやってよかったなと思うことは例えばこんな感じ！
[星2]疲れた、と思う前に休む（5分でもいい）
[星2]頭の中で自分の好きなものランキングを真剣に考える（好きな食べ物ベストテン！とか好きな曲ベストテン！とか）
[星2]呼吸に集中してみる
[星2]悩み事、考え事をするならお風呂でする。と決める。それ以外ではしない。（お風呂だとネガティブになりにくいし、まぁいっか、ってなりやすい）
[星2]毎日何かしら野菜を食べる（あまりにも疲れてて、ジャンクフードや外食ばかりになってた時期は、きゅうりかじるだけでもオッケー！くらいな手軽な感じからやり始めた）
[星2]運動すること（とにかくゆるく！から始めた。習慣にすることが大事だから、疲れ果ててるときでもこれくらいなら…って思えるレベルのものを探して続けた）
疲れてると、疲れを取る、疲れにくくなるための行動すらできなくて、悪循環になってしまうからこそ、とにかく手軽！簡単！つらくない！を意識してコツコツやり続けた。
こんなちょっとのことでいいの？？って不安になるレベルからでも、数年後、ほんとに変わるよ！！☺️💖
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ぽんず@どんぐり
もうちょいお昼休憩したら
後半戦🔥🔥🔥☜
今日定時で帰れるか
分からんくなってきた🤔
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うし
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お悩み事。考え事。そー言ったお話しお聞かせください。その他も大歓迎です🫰🏻
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星
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ぽんず@どんぐり
初めましてです！よろしくお願いしますっ！自由気ままに投稿したいとおもー！強いて言えば取り柄は『優しさ』かな( ´･ω･`)
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星
20↑ 普通の人間です
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ココ
36歳。いろいろあってちょっぴり大変な人生？だったけど、5年前くらいから自分の人生と向き合い始めて、いつの間にかすごく幸せを感じる毎日を送れるようになりました✨今はただただ、毎日が幸せ…💐
つらかった過去の自分へ向けて、私が知りたかった言葉を紡ぐつもりで、
自分がどうやってこんなに幸せに生きられるようになったのかを発信していきたいと思います！✨
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うし
お悩み事。考え事。
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