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GRAVITY日記腕立て 90/66
スクワット 180/150
ダンベルカール10kg 38/35
ショルダープレス10kg 43/38
アップライトロウ10kg 35/34
ハンマーカール10kg 36/33
今日のトレ終わり！
腕立てが結構のび太！
今日は友達と3人で焼肉を食べに行って
早めだけど誕生日🎂を祝ってくれた。
待ち時間があったので、近くの電気屋のマッサージチェアで3人横並びで一緒に試用させて貰い、皆んなでヒーヒー痛い痛い言ってた😂
自分はこんな感じなのに高校の頃からずっと変わらず友達でいてくれて感謝しかない👏✨
#筋トレ #ダイエット #トレーニング
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