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莉翔

莉翔

休みの日によくすることは何?休みの日によくすることは何?
寝るか、ゲームか、歌ってますっ
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とも

とも

休みの日は何をして過ごしてますか?休みの日は何をして過ごしてますか?
寝るかゲームかドラマみてるかな
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秋の子

秋の子

iPhoneのスクリーンタイム見てみたら
先週の日曜日12時間ゲームしてた、
え、すご、、
え?
#極インドア #寝るかゲームか
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るる コスプレする

るる コスプレする

休みの日は何をして過ごしてますか?休みの日は何をして過ごしてますか?
寝るかゲームかコスプレ
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紅緒

紅緒

休み家で過ごすとしたら何する?休み家で過ごすとしたら何する?
寝るかゲームか溜まった家事を片すか……
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ゆい

ゆい

寝るかゲームか動画か
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𝓜𝓪𝓡𝓲𝓷。🎧🐾

𝓜𝓪𝓡𝓲𝓷。🎧🐾

週末はどんな風に過ごすことが多い?週末はどんな風に過ごすことが多い?
★土曜日
寝るか、ゲームか、YouTubeか、ご飯食べるか、出かけるかのどれか。
★日曜日
8時頃に起きる、12〜14時ぐらいまで買い物に行く、YouTubeを観るかゲームする!
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みちゃん🪼✨

みちゃん🪼✨

最近またよく心因性嘔吐で吐くようになったからとてもこわいな
今日はゆっくりやすんで、明日また電車のって通所挑戦しよう
じぶんでは頑張ってる自覚はまったくないけど、けっこうがんばってるのかもしれない
最近ずっと仕事も休んでるし寝るかゲームかお喋りかしてるだけだし
彼氏ちゃんに対しての気持ちもより一層安定したし
ほんとになにをがんばってるのかわからないけど
うーん
彼氏ちゃんが私との将来をかんがえてくれてて
「いつ働けないってなって収入なくなるかわからん不安定なみちゃんをぼくが支えなきゃあかんやろ?だからいまがんばって貯金してるねんで」
っていってくれたのが
うれしいけど変に
安定しなきゃってプレッシャーじぶんでかけてるからかもしれない
あと一人暮らし早くしなきゃだから稼がなきゃ、エアコンも買わないといけない、最近欠勤たくさんしてるからお金が無いのにストレスから散財してるから余計にお金が無いっていう焦りだな
こんな感じで冷静に自己分析するのawarefyはじめてからかなりできるようになった
コラムかいて整理してたら、投稿に書くだけでもかなり冷静におちつけるように、そしてポジティブに変換できるようになった
awarefyで思考の悪循環取り除くトレーニングやってみよう
自分がいま無理しないでできることをやろう
スマホで認知行動療法するのは苦じゃない、楽になるから
枕詞に「がんばって」がつく思考を取り除いたら楽になるかも
あと頑張ってる自覚がないのもなおしたほうがいいかも
頑張っていることをおもいかえしてさがして書き出して整理しよう
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みちゃん🪼✨
文鳥と日常日記 うつ病療養中 夢は素敵な保育士さん✨ 赤毛のアンのような素敵な女性を目指し日々自分磨き…👒🍀✨ 大好きなTwins💍@晴末 羊🐑 スパダリ彼氏神推し女 ここでの彼のあだ名はせちゃすけ💕 愛娘たち↓↓ 桜文鳥のまめちゃん ~R4.12.17👼🌈✨ 白文鳥のしろちゃん R5.9.30~🎀✨ 𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬🐣ྀི🐣ྀི‪💕 𝑳𝑶𝑽𝑬 ゲーム🎮 編み物🧶 音楽🎧 ピアノ🎹 児童文学📕
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れん@旧スマホnew
端末BAN→旧スマホ→垢ロックでまた垢作成 176/都内/26歳カツカツ車持ち生活
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大森元貴🍏🍏🍏
仲良くしてください🙌 2007年 北海道 将来210系のクラウンアスリート👑に乗りたい!
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𝓜𝓪𝓡𝓲𝓷。🎧🐾
2o24/9/3~★.*˚ ❤️友情ふるぱわー!🎲 𝐥𝐢𝐮𝐫𝐚🎸 🩷雪のように輝く𝚜𝚞𝚙𝚎𝚛あいどる⛄️ 𝑺𝐚𝐤𝐮𝐦𝐚 🐾 皆さんと仲良くしたいです!💬待ってます! 同担様、他担様大歓迎🫶🏻💞 ☝🏻学生なので寝るの早い (23時〜)   グッズ、推し歴マウントは地雷です。   📞🙅🏻‍♀️
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まー
麻雀、原神、PUBGやってる 最近質問ボックスにばっかり答えるbotと化しちゃってる
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