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…ෆみみෆ…𓆉𓂃◌
#朝の空
#ゴールデンタイム
#睡眠は大事
#プチ鬱な朝(･･;)💦
おはようございます♪☕️😊
今日も寒さ増してきましたが
d(*´꒳`*) Good Job！できますように♪
今朝はちょいとプチ鬱な目覚め🥲
HPマイナス5くらいか
動き出したら
マイナス４になったかな
仕事してたら ゼロに0️⃣戻りそうな
不定期やってくる
このプチ鬱はなんなんだろう
日々の生活に何か問題、要因が
あるわけでもないのに
漠然としたへこみ気分⤵️
ま、昼までには治るだろうな
昨日テレビで聞いた話
夜のゴールデンタイム
…ゴールデンタイムとは睡眠中、
成長ホルモンが盛んに分泌される時間帯
下垂体から分泌される成長ホルモンは成長期だけではなく、成人になっても分泌され続けているホルモン
傷を治したり血圧を下げたりするのにも役立つため、健康な体を維持するためや
皮膚の修正や肌の代謝に良いと…
【Picking up from the net】
pm22:00〜am2:00 ◦◦◦◦◦と思ってたけど
それは迷信らしい
寝始めて
最初の90分がそれになるらしい
たしかにね、
夜お仕事されてるピもいますもんね
まぁ、睡眠はしっかりとるのが
良いってことねd(*´꒳`*)
睡眠時間は少なめだけど
寝不足かも
でも
眠れないとかは
全くないし
寝つき良すぎる😅
中途覚醒しちゃうとかは
最近ないから
不足をどうにかしないとね
起きる時間決まってるから
早く寝ろ！って話よね(＊¯艸¯)
🔲トウガラシ🔲
【花言葉】
嫉妬、生命力、悪夢、
あ、悪夢のことも 昨日言ってたね
嫉妬 しちゃいますね
態度には出さないけどw
心の中で メラメラと😁
嫉妬の気持ち持つことありんす
好きな相手の行動や言語にのみですが。
それでは
そろそろ出勤支度を！
木曜日の
いってらっしゃいませ👋(*´꒳`*)
お気をつけて🫡ﾋﾞｼｯ❗️
10
92
てんぞー
104…ෆみみෆ…𓆉𓂃◌
今日も一日
お疲れ様です◡̈⃝˖*
寒かったですね〜🥶
今日は再度通院して
11時頃行って、
帰宅したのは13:30😅
午前診療は12:30までで
午後15:00から始まる
私のあともまだ少し待ってる人がいて
先生はちゃんと
お昼ごはん食べれてるのかしらと
説明とか丁寧だから
一人一人に時間かかってるのよね
だいぶ前にここに通院してた頃は
先生の雰囲気が
大昔のホストみたいで笑笑
微妙だった😅
今は普通のおじさんなので🤭
微妙ではない（笑）
たぶん私より若いかとw
咳が続いてるってことで
肺炎も疑われ
（ 絶対違うと思ったけど）
レントゲン🩻まで撮られて
レントゲン撮るなら わかってたら
ブラトップ着ていったのにな
肺は元気だったので
肺炎容疑は晴れた👍😊
ようは
アレルギー性気管支喘息みたいな
気管支、咳、痰、鼻炎、
アレルギーなどの飲み薬と吸入を
1カ月分
診察とレントゲンと薬で
8000円弱も(･･;)💦
漢方薬もあったからか
吸入薬が毎朝のと
緊急（急激に息苦しくなった時用 ）
2種類もらったからか
とりあえず
夜飲む分は 錠剤3個と漢方薬2袋
飲んでみました
ネットで調べたら
もらった漢方薬の１つの効果に
不眠症にも良いと
てことは眠くなる？
寝つき良い選手権で
優勝しそうなほど寝つき良いのに（笑）😅😄
これ以上眠くなったらどうしよw w😆
眠れなくて困ることなんて
一度も経験した事がない
でも 最近はいつも
朝は咳が出るから
明日の朝 咳が出なかったら
薬が良かったってことねd(*´꒳`*)
さっき薬飲んだ
でもその前からすでに眠いから笑
そろそろ寝ちゃうかもね(＊¯艸¯)
そういえば
受付の看護師さん？
男女いて
男性の方が
私の受付してくれたんだけど
誰かに似てる◦◦◦◦◦🤔🤔🤔🤔🤔
再度通院した時にわかった
トムブラウンの布川さんに似てる◦◦◦笑
ヘアスタイルも同じようなロングで(＊¯艸¯)
物腰が優しい紳士でした
寝ちゃうまで
ちょっとグラるかな
先に
♡☽:ﾟ･｡✰ｵﾔｽﾐﾅｻｲ✰⋆｡:ﾟ*☽♡
1059
sloth
48
せな
気持ち良い。
#不眠
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ぼのあや
この時間帯の雪の華はやばい
余計寝れん笑
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個人差あると思うけど、私は飲んだあと1時間半から2時間ぐらいで眠くなってる。
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初めまして✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
既婚、とっても大人😁⤴️
よろしく♪⁺✧*(*˘︶˘*).｡.:*♡
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