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以前よりも甘いもの食べるのがしんどくなってる…
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ほたて
3度ぐらいおいしい思いできて好き
かつみ
2週間ぶりの下半身トレーニング行ってきた🏋️♀️
オーバートレーニングから
帯状疱疹になり
1ヶ月半治療をして
完治してからジムトレーニング再開して
どのマシンの設定重量も
帯状疱疹前に戻ってたけど
レッグプレスだけは
戻ってなかった[大泣き]
本日
レッグプレス145キロ
戻りましたー🎊🙌
ホント嬉しい[大笑い]
3ヶ月かかった[冷や汗]
まー、またオーバートレーニングに
なるのが嫌で
トレーニングを間遠にしたのも
あるけど
ホント時間かかったわ⏰
でも思うことは
やはりトレーニングは
トレーニングすることより
休養をどう取るか
要は睡眠を多量に取れるか
そこにかかってるんだなーと
しみじみ思いました[照れる]
そら男
回答数 66>>
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