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むのや
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すい
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匿名希望
今年の目標達成おめでとう。
一瞬でしたけどね。
で、今は
朝48台、夜49台。
結局これが1番安定してる。
1週間外食が続いて、腰周りがぽちゃってきた。でも胸も大きくなった気がする。採寸はさほど変わらないけど見た目が。
何が良かったのか実験します。
この胸を維持してほかを痩せていきます。
トップ93目指す。去年の9月がそれくらいだったので。頑張ろう！目指せぼんっきゅっぼん！
でもほんと腰回りってすぐお肉つくよなぁ。
今月の目標。
けつトレ、お腹トレ、特化！
背中トレ、姿勢改善ストレッチ継続
足痛めやすいから練習前は必ずストレッチ
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🐊すんごぉいぴっぴ🐊
痛すぎて悶絶した😭
今年は物欲じゃなくて、自分メンテナンスの年にしようと思いますm(_ _)m
#整体 #肩こり #頭痛 #腰痛 #姿勢改善
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ふみ
姿勢の悪さが際立ってきたこの頃、
気づいたときには背中を伸ばして
深呼吸をするようにしている
少しずつ姿勢改善していけるように
続けたい
#そんな日常
27
psyvava様
疲れ目を治したい[目がハート]
細胞レベルできもちよーく！[照れる][ハート]
下腹と姿勢改善頑張るぞ😤
最近好きな黄色💛アイテム集めてみた
╰(*´︶`*)╯♡
サンタ🎅さん私を超絶好きで表現してくれる思いやりのある彼氏さんください[目がハート][目がハート][目がハート][目がハート][目がハート]
#サンタさん
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𝘩𝘰𝘵 𝘭𝘢𝘵𝘵𝘦
美しく魅力的に見えるのは
だんとつ 姿勢改善 だと思ってる
25
Calm
レントゲンを撮ってもらうと、腰の骨が約15度曲がってました😰
長年、左側ばかりぎっくり腰や坐骨神経痛があったので、それを庇って右半身に負担がかかってたのでしょうね💦
４月に撮ってた首のレントゲンでも骨も曲がってるそうだし…
9月下旬に、またカテーテルの後の安静が4時間あるから、それまでにしっかりと腰痛など改善しておかなくては💦
明るい元気な未来のためにも、姿勢改善しなくっちゃね✊✨
#腰痛持ち
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らま
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関連検索ワード
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抹茶🦔𓂃🚭🍔
姿勢改善したいなぁ
確かにスマホ見てると首下がってちょうど痛めた所に負荷かかる
17
橘
6
ゆる
1
ゆき🌱
同じ強度のはずなのに脚が痙攣したので
今晩は炭水化物とたんぱく質多めの食事に変更
これがエネルギー不足かぁと思いつつ。
明日は
筋トレと脂肪燃焼メニューの強度下げて
姿勢改善とリフレッシュヨガ多めにしよう
頑張るための休息[照れる]
自分の身体のサインを見逃さないように
3
EnokiYama
今朝お通じが良すぎる！姿勢が良いとはそういう事なのだと。もちろん肩凝りも一日でかなり変わりました。#姿勢改善 #肩凝り
2
LEO🦁
ニュートラルポジションがわからなくなる
腹筋トレしだしたのに
下腹出した姿勢になっちゃう[目が回る]
なんでやねん[びっくり]
#ひとりごとのようなもの
#ダイエット
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おすすめのクリエーター
psyvava様
名前はサイババと読みます！精神病院を退院してグループホームに入り絵を描く！音楽で映像が出る悲しみを幸せに変える右脳絵師！ADHDと複雑性PTSDと躁鬱あります！╰(*´︶`*)╯♡
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Calm
豆腐メンタルでコミュ障気味な会話に自信のない私です💦
可愛い孫がいる還暦ばぁばです☺️
最近は身近な小さい幸せなことに目を向けて、感謝の気持ちで前向きに過ごせるようにと思っています🍀
たまに愚痴りたくなりますが…😅
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LEO🦁
40代おひとりさま
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ふみ
一応社会人。PTSD 何気ないことをただ呟く。基本的にコミュ障なのでメッセージのやり取り苦手です。いずれ結婚したいなとは思う。#そんな日常 と付けて投稿してる
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抹茶🦔𓂃🚭🍔
対人スキル永遠にリハビリ中
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