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腹筋 48/34/30
腕立て 84/62
スクワット 180/140
ダンベルカール10kg 37/28
ショルダープレス10kg 46/39
アップライトロウ10kg 33/29
ハンマーカール10kg 38/31
こんな時間になってしまった!
そろそろ寝て明日に備えよう。
明日は朝ご飯食べるぞー!😋
#筋トレ #ダイエット #トレーニング #GRAVITY筋トレ部

ひょんじに🥟





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