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nino9
154
ami ❁⃘*.ﾟ
心を穏やかに保つコツ🍀.*
☆自分以外はコントロールできないもの
だと認識する
・起こりうることを想定してみる
・イライラしている自分を客観視する
・イライラしたら、その場から離れてみる
・呼吸法で心を落ち着かせる
・いちいち無駄な反応をしない
忍耐力が試されてる日々だけど
ほんのちょっとの心持ちで変わるなら
やってみる価値はあるかな......
☆はもう実践していて これだけでも
かなり気持ちが楽になったよ
明日も穏やかな日になりますように...
9101
心聲-𝒌𝒐𝒆-
自律神経や ホルモンバランスも整え、
心身に良い効果がある と
ヨガの先生から
ご教示いただきました🌸
#ホットヨガ #呼吸法 #健康法 #質問
2100
ぷーちゃん
時々、変な宗教だと思われるけど、効果絶大
568
らーめんたべたい
52
たこすけ❤︎🌿
ただ記録残しておきたいだけ！
初産にしては安産だったね！って事でよかった🥰
母子共に健康です。。
とにかく出産時呼吸法、呼吸すごく大事！！
楽になる！！
今日で、生まれて１０日。
生まれてきてくれてありがとう。。
これからの成長が楽しみ🥰
愛おしい。。。
これから家族みんなで幸せになろうね〜♡！
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ピッピちゃん
人が言うことにとらわれるより、
自分がどうしたら今この瞬間、心地良くなれるかを探求した方がいいな、と思う今日この頃[笑う]
モード -DOPING BAND VERSION-
26
Tsukasa
回答数 87>>
なので、決して遺伝では無く能力の開花や向上に対する努力の問題かと思います。
歌が上手くなるには、ビブラートとか発声、ハキハキとした喋り方や呼吸法等、少なからず他と関連する物や其れ特有な物が有ります。
そうした技術磨けば自ずと上手くなると思います。
3
❤︎すてぃか❤︎
鼻で2回吸って口で2回吐くらしい
知らないまま口呼吸してたので喉焼けた( ᐛ )
112
alien 👽サラ
2025年3月14日、日本時間15時54分ごろ
月は乙女座で満月となります
この満月は月食を伴い、影響力は今後半年間ほどと長くなるので
しっかりとこの満月で自分の未来への舵取りをしていきたいですね！
半年前の天秤座新月日食から頑張って進んできたものの
今は実際に焦りや行き詰まりを感じているような方も
また、その時に掲げた夢や目標を一歩一歩進んできて
何かを掴めている方もいらっしゃるかもしれませんね
今は自分の夢や目標を現実に
しっかりと落とし込むタイミングです
何が必要か、何が不必要かを見極めて
思い切って切り離し、手放して新しい方向へ舵を切ることもできます
乙女座満月・月食の開運行動
1、自分の夢と現実を統合することを宇宙が後押し中
目標の確定、また、修正や見直しをしましょう
2、半年に1度の蝕の期間の2週間
約2週間後のスタートとなる新月日食に向けてしっかり取捨選択を！
開運捨離⭐︎
3、瞑想や呼吸法が大切
瞑想する時間がなかなか…という方は大きく深呼吸を何度か繰り返してから
課題に取り組んでみましょう
素敵な乙女座満月時間をお過ごしくださいね
8
表垢男子
13
クロエ
#ただの記録 #ルーティン
3/12🙆
腕立て伏せとスクワット 156×2
ウォーキング
ストレッチ
瞑想16分
水2リットル
呼吸法5分
HIIT4分
ベロ体操
2
やたはね
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
ami ❁⃘*.ﾟ
徒然なるままに...
好きなことをすきなだけ ❄𓂃𓈒𓏸
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表垢男子
じゃあ裏はどこなんだっつう話
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心聲-𝒌𝒐𝒆-
美しい世界を 大切に ほどほどに生きてゆく
フォロー いいね コメントをくださり
ありがとうございます❀.*
かわいい家族が 大好きでございます
思ったことを そのままに お話いたします
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1674
クロエ
はじめまして！
今年の12月までに起業する❗️
趣味はアニメ鑑賞かな🤔
思考を整理したり、思い付いた事を吐き出したり、記録を付けたり、日記感覚で使ってます✍
よろしく
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498
たこすけ❤︎🌿
96'🌿
てきとーにたのしく🤘🏽✴︎
体外受精にて1人目出産
2024.12.21👶🍼💓
妊活ボイス/人工受精/体外受精/不妊治療
初マタ/ママ友/プレママ
男の子ママ
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