現代人は咀嚼回数が減っている。現代人の自律神経は交感神経優位と言われていますが、咀嚼（よく噛む）する事によって副交感神経優位になります。ストレス軽減、免疫力向上、認知機能向上、反射神経向上、集中力向上、判断力向上など様々なメリットがあります。さ、スマホばかり触っていたら交感神経優位になってしまうから寝ます💡おやすみ💤
