共感で繋がるSNS
人気
クジラ

クジラ

今日も出来た!
スクワット 15回
クラッチ(背中にクッション入れて) 15回
反り腰ストレッチ 15回

腸腰筋の何かも加えようかな?
GRAVITY5
GRAVITY12
ふーみん

ふーみん

17日目!

腹筋✅
反り腰ストレッチ✅

ᕦ(ò_ó )ᕤ
GRAVITY
GRAVITY12
クジラ

クジラ

スクワット×15
クランチ(腰にクッション入れて)×15
反り腰ストレッチ
少ないけど、丁寧にやることが大事ってあったもん(となりのトトロのメイちゃん風)
#ダイエット
GRAVITY
GRAVITY10
ふーみん

ふーみん

4日目!

腹筋✅
反り腰ストレッチ✅

⸜(*˙꒳˙* )⸝
GRAVITY
GRAVITY10
みつき

みつき

朝50㌔‼️今日はダルくて昼ごはんスキップしたのに夜にドカ食いしてしまった〜🥵(なのにカロリーが抑えられててラッキー)
グラフ見てもあまり減ってないな😿
ラジオ体操、反り腰ストレッチはやった…
これから筋トレできたらやろうかな‼️
GRAVITY1
GRAVITY7
ふーみん

ふーみん

24日目!

腹筋✅
反り腰ストレッチ✅

୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨ 目指せ縦割れ!
GRAVITY
GRAVITY7
ふーみん

ふーみん

18日目!

腹筋✅
反り腰ストレッチ✅

୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨
GRAVITY
GRAVITY7
クジラ

クジラ

今日は進んだぞー[大笑い]
スクワット15回×2
クラッチ(クッションを背中に挟んで)15回×2
反り腰ストレッチ15回
腸腰筋ストレッチ両足各5回
GRAVITY2
GRAVITY6
みつき

みつき

1ヶ月後に48キロ目標にした…明日からカロリー制限頑張るぞ〜うぉ〜!🥵🥵
今日は5,000歩とラジオ体操、スクワット30回、🥝さんの腹筋4分、ふくらはぎ筋トレ、反り腰ストレッチしましたぞ
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード
新着
おすすめのクリエーター