今週からマインドフルネスストレス低減法の8週間のプログラムに参加してる。なんと内田恭子アナも講師なんだとか😳私の先生も講師になるために内田恭子さんのクラスを受けたりもしたそう。まだ3日目だけど、少しずつ満ちて穏やかな時間が増えてきた😌やってることは地味で地道だけど今のとこ楽しめてる😊💕#マインドフルネス
