共感で繋がるSNS
search-icon
人気
タカ

タカ

倒立腕立て伏せが難しいなら、最初は壁倒立腕立て伏せでもいいっ♪
GRAVITY
GRAVITY7
くま

くま

最近、どんな運動をしてる？最近、どんな運動をしてる？
倒立腕立て
GRAVITY
GRAVITY6
すいれん

すいれん

倒立腕立て連続3回だった
GRAVITY
GRAVITY2
とーや

とーや

最近、どんな運動をしてる？最近、どんな運動をしてる？
懸垂、プッシュアップ、ダイヤモンドプッシュアップ、片手腕立て伏せ、壁倒立腕立て、片手ダンベル10kg、バーベルスクワット、上体起こし、その他もろもろ
GRAVITY
GRAVITY2
戌

戌

倒立腕立てしても三角筋に入らないんだよな…パイクプレスも効かないしな…と思ってた時にこれ流れてきて10回ゆーっくり試したら負荷が三角筋おそろしく入った、今までのパイクプレスはパイクプレスじゃなかった
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #自重トレ
GRAVITY
GRAVITY2
うにぐり

うにぐり

理想は倒立腕立て
からの指立て
目指せ刃牙
GRAVITY
GRAVITY1
うにぐり

うにぐり

もう少し慣れてきたら壁倒立腕立て導入するか
GRAVITY
GRAVITY1
赤羽業

赤羽業

意外とできない人が多くてビックリしたこと意外とできない人が多くてビックリしたこと

回答数 8390>>

倒立腕立て伏せか1番自分以外できなくて驚いた
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
関連検索ワード
俺の油
俺の油絵
俺の油田
どうも夏油傑の嫁です
油ギットギト旨
ネギ油チャーハン
新着
戌

戌

6年倒立腕立てをしてたら元から弱かった左肩関節が年々痛くなってきちゃって最近はパイクプレスだけにしてるんだけど、元ラグビー選手でウェイト&マシントレーニーの後輩にぼやいたら｢ダメダメ！ショルダープレスと違って(実演)こういう軌道の動作になりやすいから痛めるよ！｣｢腕立てせずに、普通の逆立ちまでだったらやってよし！｣って具体的なアドバイスを貰えたので、参考にしてただの倒立をメインにフォームを見直しながら肩を攻めようと思う

自重トレーニングってピンポイントで追い込む種目がほぼ無いのと、あっても壁を使っての自重サイドレイズとかで負荷が低く効率も悪いので、体をいたわりつつやっていきたい

#トレーニング #筋トレ
#自重トレーニング #自重トレ
GRAVITY
GRAVITY10
もっとみる
おすすめのクリエーター
user_avatar
戌
30代/東京23区 散歩/自重トレーニング/怪談/Vtuber鑑賞(ホロライブ箱推し)/アクション映画/ベイプ
フォロワー
0
投稿数
3992
user_avatar
うにぐり
何卒
フォロワー
0
投稿数
2223
user_avatar
すいれん
音楽をよく聴きます 勉強をします
フォロワー
0
投稿数
1614
user_avatar
タカ
開始日2022/03/31
フォロワー
0
投稿数
569
user_avatar
とーや
筋トレたまにやってる男子中学生(受験生)です。
フォロワー
0
投稿数
45