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雪野。
46歳
今日は
5日ぶりにジムへ行く。
調子こいて
負荷を強めて
痛めてしたまった腰復活(°▽°)
パープル系だった
インナーカラーは
ほとんど落ちてしまって
今こんな状態。
パーマっ気もほとんど無くなってる。
来週の美容院は
カラーもしたいけど
パーマを優先する予定。
早く美容院行きたいなー。
まだまだ
ゆるーい筋トレやけど
体力作り頑張ろ。
#筋トレ超初心者
#筋肉量上げたい
#体脂肪率下げたい
#ホントは寝ていたい
#美容院行きたい
24
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こむぎこっこ
暑い中 皆様 お疲れ様でした[照れる]
身体に優しい食生活で
暑さに負けない体力作りを (ง ˙⍢˙)ｲｪｲ
穏やかな夜を🌙𓂃 𓈒𓏸✰︎☺️
40246こむぎこっこ
おはようGravity
野菜不足を解消しつつ
暑さに耐える体力作り( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!!
穏やかな木曜日を[照れる]
Never Let Go
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つき
お疲れ様です‼️
とうとうバテてます…
もう何もやる気が出ないし、
力尽きてます…
疲れからヘルペスも出来て
歯茎も腫れてます…
バテないように送り迎えで
体力作りをしてきたのですが
身体がゆう事を聞かない💦
暑すぎます💦
明日には回復するよう
ゆっくり休みます‼️
お疲れ様です‼️#子供のいる暮らし #日記 #筆文字
22196
タラ男姐💋
【金比羅山で祈願せよ】
に行ってまいりました(* 'ᵕ' )
雨からのスタートで寒さと戦いながらの階段登山でしたが途中から晴れて良かったわε-(´∀｀；)ホッ
ちなみに太ももが死んで頭痛と目眩がしてます
ᐡ𖦹 ·̫ 𖦹ᐡ💋
来年は楽勝に登れるように体力作りしていくわ💋
#年1行事
#金比羅山
#1年の禊
39171
ライト🦮🐟🌲
家の前の電線にツバメ家族が賑やかに止まってました🐧
あれからうちの周りにツバメの姿はなかったので、あれま😳、と
その中で一羽、私に向かって来て目の前をクルクル旋回するじゃないすか⁈（演出なしです）😃
そこでこれまでの経緯を含め推測すると、、
1.今年4月20日、去年巣立って行った我が家玄関の古巣に新たなツバメ夫婦が到来❗️
2.4月22日、巣が下に落ちていて粉々に😭
3.その後、巣がなくなってもツバメ夫婦は毎日寝ぐらなのか、夜だけ帰ってくる🐧
4.5月から6月にかけてくらい、一羽しか夜戻らなくなる💧
別れたのか、死別したのか心配💦
引き続き毎日帰ってくるのはオスっぽく見える
（寂しそう）🥲
5.6月の終わり頃、その一羽のツバメも帰ってこなくなる
一生独身を決心して旅に出たか😢
6.そして今日ツバメ一家が家の前へ
推測
・巣をなくしたツバメ夫婦は別れてはなく、
他の場所に営巣していた
・メスの姿がなくなったのは他の巣で卵を温め始めた
・確かに残ったオスも我が家に帰ってこない日もあった
・6月の終わりにオスも帰ってこなくなったのはヒナが産まれたからか
・その後ヒナが一羽ずつ巣立ち、今日晴れて全て巣立てたか
・完全都合のよい思い込みだが、オスくんが今日報告とお礼に来てくれたか🥹笑
これから若鳥は河原などで他の若鳥たちと合流し秋の長距離の旅に備え体力作りに入るかと思います💪
時期的に親はもう産卵はしないかな💧
とまあいいように推測しつつ、このツバメ一家にエールを送りたいと思います✨頑張れー✊️
私からのリクエスト曲、お聴きください、
『ガッチャマン』♪
どうぞ〜笑
今年のツバメ日記おわり
🚃
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#ツバメくん
#ツバメのいる生活
ガッチャマンの歌
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すっぴんおかめ
息子8歳【僕は学校には学びに行ってるので…】
おかめ【私は友達と話したくて行ってたわ[ほっとする]】
息子8歳【…[冷や汗]】
先生と面談…
先生【学校に早く来て毎日感心してます。朝も必ず1人でランニングをしていて体力作りに、勉強も心配ないですし、とても言葉も丁寧で真面目で優秀です】
3年間、朝活にハマる息子8歳。笑
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ほほえみ🌸*゜
ドラムで月に1曲マスターするチャレンジを
やめようと思います。
(以下はメインアカウントで投稿したのと
同じ内容です。
ルームはこちらのサブでやっていたので
固定するための投稿です)
運動不足解消にどう？と誘われて
昨年11月から始めた武道にどハマりして、
週2で行っていたのを
今月から週4〜5に増やしてました。
今はお仕事休んでいるけど、
週5の勤務に戻る来年のことを考えても
そのくらいのペースで外で動いて
体力作りをしておきたいと思っています。
夜の修練でかなりの脚力を使うのが
わかってる中で、日中にこれまた
脚力を使うドラム練習に今までのように
時間をつかえなくなりました。
時間をかけれなくなると
1ヶ月に1曲マスターは無理そうです。
やるぞー！って宣言して始めたので
チャレンジ終了もお伝えします。
たくさんの人が遊びに来てくれました。
うまくなった！って
褒めてもらえるのがうれしくて
一から始めた独学初心者が1年半で
以下19曲を演奏できるようになりました。
自分の成長に大満足です。
一人ではここまでできなかったと思います。
応援本当にありがとうございました☺️🙏
ドラムは大好きだし楽しいし
1ヶ月1曲チャレンジをやめるだけで
ドラムはやめません。
これからもルーム見かけたらぜひちょこっと
遊びに来てください🥁♪♫•*¨*•.♫♪
497
ぽん
やっと回復してきたので体力作りも兼ねたダイエットをぼちぼち再開していきたいところ…🫠
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ばさ
とりあえず前の体力を取り戻すために、ちゃんと体力作りしていかなきゃな💪
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秘事
回答数 69>>
この前、昔住んでた家の向かいのおばちゃんが夢に出てきた。顔はハッキリと見えなかったけど、私に｢納棺師になって弔って欲しい｣と言って、別の夢に移った。
気になって母に聞いてみた次の日、そのおばちゃんは亡くなっていた事を知った。
あのおばちゃんのお化粧はもうしてあげられないけど、ハッキリなりたいと確信できる職業が見つかった。
今までずっと人を避けて引きこもってたけど、とりあえず狂った時間感覚を治したり体力作りしたり、高認と運転免許取るために日々頑張ってる。
おばちゃんには小さい頃からお世話になってるし、最後の最期で私の力になってくれて本当に感謝している。
この話が誰かの役に立ちますように。
9
ヒロ
50歳サーフィン始めました
幼馴染から誘われて
なんとなく挑戦
あまりにも体力の衰え
情け無くなってくる
このままではいけないと思い
道具を揃えた
そして勉強
少しずつ成長したと思ったら
また下手になる
51歳
やはりジジイと実感しながら
下手でも良い
体力作りの運動
楽しめば！
バイク事故で
身体障害者になって16年
でもバイク乗る
好きだから
残りの人生を楽しむ為
ポジティブに挑戦
行きたい所リスト
やりたい事リスト
やりきろう！
#笑って生きよう #ひとりごとのようなもの #
722アヒル
回答数 500>>
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ふっくん
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コッピ(改)
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