病院来たんだけど、今朝睡眠時間足りてなくてあちこちに不調が出ててしんどい😓前日の23:30には寝るっていうのを続けられてて、だいぶ早寝できるようになったんだけど、8時間とかじゃ足りないの。16時間くらい寝てようやく身体がスッキリする時があるレベル。で、そんな感じだから早寝しても翌日はほとんど起きられなくて、風呂入ったりしてたら昼夜逆転しまくって24時間起きてる、みたいな生活リズムになってる💦例えるなら二交替制夜勤を毎日続けてる人って感じのリズム本当に体に悪いからどうしたらいいか先生に聞いてくる🙂↕️
