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general
ひどい悪口を言われた…
誰かから与えられた傷は
自分自身が失敗するよりも
はるかに深いものになります
こんなとき 意志の力で
早く忘れようとすればするほど
やっぱり忘れられないという
矛盾に苦しみます
こうした対立では
必ず意志の力が負けるのです
そんなときは むしろ
その苦しみや傷と向き合って
しまいましょう
そのひどい出来事自体を
変えることはできませんが
それが自分にとってどんな
意味があったのかという
評価の部分はいくらでも
変えることができます
最悪という評価に終始するのか
それとも"たしかに傷ついたけれど
おかげで自分の甘い部分がわかった"
と思えるのか
評価を変えることで成長し
その後 同じような目には
遭わなくなるかもしれません
だから 忘れようとするよりも
それを反芻して思い出せるように
しておくことのほうが
実は大事なのです
もちろん そんな簡単なことでは
ありませんから
周囲の力も借りましょう
友だちに話を聞いてもらうなど
言語化することで
ずいぶん楽になるはずです
#中野信子
42
ぐりにゃーる
・自分を中心に置き自分なりの幸せのものさしを持つ
・運がいいと思い込む
・利他行動をとる
・自分の目標や夢をはっきりさせる
・祈る
成功した人を集めてその特徴から、運のいい人はこうだ！と言うのは科学的なのだろうか？
最後には祈るってのはどうなのか…
中野信子氏の本は2冊目だけど、道徳的に正しいだろうということに脳科学のエッセンスを少しふりかけてそれっぽく見せてるようにしか思えない…
#ぐりにゃーる読書
#読書
433
カズト
28
釘天🍙シャケ
脳科学者・中野信子先生が教える、音楽でハッピーになる9の方法
① “決断”をするときは、重低音がきいた曲を聴く
② 怒りやネガティブな感情に陥ったら、ヘヴィメタルで鎮める
③ 時間認識を研ぎ澄ませるには、低音域の曲を聴く
④ 記憶力や認知力を上げるには、楽器を演奏する
⑤ ストレスが強い場面では、ヘヴィメタルかロックを聴く
⑥ 人との結びつきを強めるには、“心拍”を感じるシンプルな曲を流す（例、ピコ太郎さんの『PPAP』）
⑦ 心の傷、体の傷を癒したいなら、ライブ会場へ行く
⑧ “人となり”を理解するには、好きな音楽を知る
⑨ 入園前の子どもに、リズムの練習をさせる
PPAP(Pen-Pineapple-Apple-Pen)
1725
メロンパンナ🍈🥐
毎日1冊ずつ新しいストーリーや情報、知識を、
脳が、心が欲している❤️📚✨
図鑑も大辞典も好き😊❤️
#至福のひととき #誰かと繋がりたい #ひとりごとのようなもの #GRAVITY日記
23
はなまる🥰
前から読んでみたかった中野信子さん。
脳科学がするすると気持ちいい
221
ひゅるり♨️
回答数 6527>>
この本に出会った頃、わたし大好きで誇りに思っていた仕事を諦めるしかない状況だった。それまで向上心と努力だけで夢を掴んだ自負心があり、どうしても納得できなかったわたしにとってとても大事な話だった。自分なんて社会において本当にちっぽけな存在で、ましてやそんな自分の意地やプライドだけで物事が動くなんてことない。そんな事より太古の昔から積み上げられた日本人の遺伝子や文化によって努力ばかり頑張って、ひどく自分を苦しめてたと気付けた。自分を俯瞰で見ることを習慣付けるようになって、とても生きやすくなった。
タイトルはキャッチーで過激だけど、努力してもどうにもならない事でしんどくなってる人にオススメしたい一冊です。って、なんでこんなとこでこんな事熱く語ってるんやw
920
ワラシ🌴🦦
脳科学者 中野信子先生の
「感情に振り回されないレッスン」
ｵﾘｬー!!(ﾉ´□｀)ﾉ :.┻┻:･'.:
914
まさひろ
知識的に驚くこともあるけれどおっとりとした喋り方や配慮を感じられる言い回しに知性を感じます
特に専門でない方でも分かるような例え話の導入が素晴らしく勉強になることが大変多いです
人前であんな風に喋れるようになりたいと思う今日この頃です
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関連検索ワード
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TETSU
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松ぼっくり（働）
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Jessica
回答数 126>>
中野信子さんの
新版「科学がつきとめた運のいい人」や
黒川伊保子さんの「夫のトリセツ」は
面白く勉強になりました
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ぐりにゃーる
30代/東京/元薬剤師/アニメ/漫画/哲学者/投資/神
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カズト
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はなまる🥰
43歳。
なんてことないこと話したい
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ワラシ🌴🦦
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general
日々 心に灯をともして参ります✨
言葉に触れた皆さんの
心が少し整うような一日一言😊
生まれ変わる 大切な朝の1分…
ぜひ繋がれたら嬉しいです^^
Happyオーラを発信されている
皆さまは 勝手にフォローさせて
頂いております😊
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