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みるくれーぷ
先月受けた健康診断の結果が今日返ってきたのですが。
10年くらいずっとメタボですと書かれてC判定だったけど、
メタボの表記も無くなりA判定に🙌🏻
そして全然違うのが中性脂肪とか悪玉コレステロールの結果。
今回特別な運動もしていないのにあまりの違いに驚き(((゜Д゜；)))
太ってるってこんなに健康に良くないのね…としみじみ思いました😅
あと5kgは痩せたいので…地道に頑張ります！！
93
719
じょいまん
中性的なイケメソと勘違いされてないか心配
本体は中性脂肪なアラサーだからね…
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春どん🌏🤝
⌖EPAの日(毎月)⌖ ༘꙳
~꙳⿻*下記詳細꙳⌖.:~
( Ö )web検索まとめ
東京都港区西新橋で水産･食品事業を行う
日本水産(株)が制定です
日付は肉(29日)を食べた翌日(30日)
は魚を食べてEPAを摂取し､バランス良い
食生活を送って欲しいと言う思いからで
一般社団法人･日本記念日協会により
認定･登録されました
EPAは魚に多く含まれる
｢エイコサペンタエン酸｣
eicosapentaenoic acidの略称で
いわし･さば･あじなど青魚に多く
含まれるn-3系脂肪酸の一つで
体内では､ほぼ作る事が出来ない
｢必須脂肪酸｣の一種を持ち
中性脂肪を減らし
心臓病･脳梗塞・動脈硬化などを
予防します
EPAが脚光を浴びたのは1960年代
デンマークのダイアベルグ博士らが
デンマーク自治領のグリーンランドの
イヌイットの人々に行った疫学調査
からでした
イヌイットは野菜はほぼ摂らず
アザラシなどが主食なのに牛･豚･羊の
肉食中心のヨーロッパ人より
心筋梗塞になる人が非常に少く
調査の結果､イヌイットの血液中に
含まれるEPAがヨーロッパ人に比べ格段に
多い事が明らかになりました
理由は彼らが摂るEPAはアザラシが
主食とする青魚由来の物でした~end ~
𓆝˜˷(:３っ)∋𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ
(๑˙ ᗜ ˙)ﾉ*॰¨̮
◎全国学校給食週間(文部科学省ヨリ)
＊1月24日~30日･年中行事
#今日は何の日 #おはようGRAVITY
写真:昨日~3日前撮ﾘ｢シモツケ｣
花言葉: 自由気まま
最終タップし忘れてました(*>ㅿ
9109
せいぴ
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195
ぴっぴ
愛犬の病院へ今日も行ってきた。
中性脂肪高めのチワワ。
かわゆいです。
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はる
166
ねっむ
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過眠症ヒュプノス
明後日くらいまでの鶏ササミあるかな？
最近身体が辛くて血液検査したら中性脂肪の数値が大変なことなってた！
炭水化物を少なめにタンパク質しっかり取って20分ジョギングしようと思います(T＿T)
2
ろく
今日は仕事の都合で遅ランチ
14時頃に食べたのは
家系ラーメン 王道家 本店✨
やらかしたのは
ネギラーメン（大盛）
お好みはもちろん早死三段活用の
バリカタ、濃いめ、多め
そして、ライス（大盛）
……ここのお店さんね
無限ニンニクっていう
超絶キマるご飯のお供があるんですわ
卓上調味料もよりどりみどりで
多彩なアレンジを楽しめちゃうのですわ
そりゃ、やっちまいました笑
とりあえず先に着丼したライスに
無限ニンニクとマヨと辛ネギ絡めて食べて
その後に浸した海苔を巻いたり
🌶️入れたり、刻みニンニク入れたり
ラーメンにも、各種アレンジ✨
刻みニンニク、すりおろしニンニク、フライドニンニクを入れて
ラーメン酢も投入、もちろんブラックペッパーも（笑）
キッチリと完食して、退店٩( 'ω' )و
迷ったらマヨろう😆間違い無いd(￣ ￣)
その後コンビニで機能性表示食品のドリンクで
食事の際の中性脂肪云々のを飲み
少し休んで仕事に戻りました(｀・ω・´)
ごちそうさまでした😋
#GRAVITYラーメン部
#GRAVITY飯テロ部
#家系ラーメン
#ニンニクテロ
#迷ったらマヨろう
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ミーちゃん🌟
中性脂肪が高い以外はそんなに問題は無いらしく、体痛いのにそれは心療内科に聞いてください😊との事だった。
よし、ギレリスのチャイコフスキー聴きながら🍓食べるぞ。
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こと
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のりたま
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闘魂烈伝
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じょいまん
コミュ障につき自分からフォローしませんが、フォロバはめちゃくちゃ軽率にします。
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ミーちゃん🌟
心の病から来る痛みと闘っています。50の彼氏持ちおばさんです。出会い系男子はいりません。今は心の病もつらいですが、変な質問が来ているようなので名前変える事にしました。宜しくお願いします🙇
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ねっむ
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春どん🌏🤝
フォロバ率100％|◍'ᴗ')و✧
投稿内容が全てジャありません♪
𖤐記念日ハ毎月来ル記念日ヲ除キ
記念日協会認定ヲ主ニ記載シテマス
𖤐過去投稿は･見やすさを第一に
不定期で整理･整頓してします
ヨロシクお願いしまぁす(๑'ᗜ')۶♢*ﾟ
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闘魂烈伝
プロレスと、カラオケが得意です、
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