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都会の喧騒の中に、一人の若い女性、サヤカがいました。彼女はいつも肩に力が入っていて、首や肩はガチガチ、呼吸も浅く、常にイライラしていました。仕事でミスをすれば、「私が悪いんだ…」と自分を責め、プライベートでも、周りの目が気になり、心からリラックスすることができませんでした。
そんなある日、サヤカは偶然、公園でヨガ教室が開かれているのを見つけました。最初は乗り気ではなかったものの、先生の「肩の力を抜いて、呼吸を深く…」という優しい声に惹かれ、参加してみることにしました。
ヨガのポーズをとる間、サヤカは自分の体の硬さに驚きました。しかし、先生の「無理しないで、できる範囲でいいんですよ」という言葉に励まされ、少しずつ体を動かしていくうちに、今まで感じたことのない心地よさを感じ始めました。
ヨガ教室の後、サヤカは公園のベンチに座り、空を見上げました。すると、今まで気づかなかった美しい夕焼けが目に飛び込んできました。鳥のさえずり、子供たちの笑い声、木々のざわめき…🌳、今まで気づかなかった世界の美しさに、サヤカは心が洗われるようでした。
その時、ふと、幼い頃に祖母がよく言っていた言葉を思い出しました。「辛い時は、ワセリンを塗るといいよ」と。もちろん、祖母が言っていたのは、実際に肌に塗るワセリンのことでしたが、サヤカは、心のワセリンもあるのではないかと思いました。
「心のワセリン…、それは、もしかしたら、肩の力を抜いて、リラックスすることなのかもしれない」
そう思ったサヤカは、毎日少しずつヨガを続け、意識して肩の力を抜くようにしました。すると、不思議なことに、今まで悩んでいたことが、少しずつ気にならなくなってきたのです。
仕事でミスをしても、「次は頑張ろう」と思えるようになり、プライベートでも、周りの目を気にせず、自分の好きなことができるようになりました。そして、何よりも、心が穏やかになり、笑顔が増えたのです😊
ある日、サヤカは鏡に映る自分を見て、ハッとしました。そこには、以前の険しい表情はなく、穏やかで優しい笑顔の女性がいました。
「これが、肩の力を抜いた、本当の私なんだ」
サヤカは、心の底からそう思いました。そして、これからも、心のワセリンを忘れずに、自分らしく生きていこうと心に誓いました。
火星人
もうすぐ週末！早く来い！！
現場からは以上です。
砂糖
ぷりん
眠れなくなっちゃった〜
なぎ🧸💛
二度寝するべきかしないべきか……
#ひとりごとのようなもの
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