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ふみよ
おはようGRAVITYトマトサンラータン！！
もうね、中華三昧さんはハズレは中々ないんじゃないかな、私はこれ好きなんです✨✨
どんな効能があるかというと…
辣湯（サンラータン）には、食欲増進や血行促進、新陳代謝の向上などの効果が期待できます。
【効果】
* 酸味による食欲増進
* 辛味による血行促進、新陳代謝の向上
* 脂肪の合成抑制、脂肪燃焼効果
* 胃酸の分泌促進、消化促進
* 疲労回復
* 抗菌効果、腸の働き促進、便秘解消
* 免疫力アップ
* 冷え性改善
【その理由】
* 酸味のお酢には、アミノ酸が含まれており、血液をサラサラにする、胃酸の分泌を促す、脂肪の合成を抑制するなどの効果があります。
* 辛味のラー油や胡椒には、血行促進、代謝の向上、食欲増進などの効果があります。
* 生姜には、免疫力を高めたり、血行促進、冷え性改善効果などが期待できます。
* コレステロールを減らす効果があるとされるきのこが、味にコクを出します。
トマトにはリコピンやビタミンC、カリウム、食物繊維などの栄養素が含まれており、健康や美容に効果があります。
そーしーて！トマトも入ってるのでトマトの効能はこちら、リコピンバンザイ🙌！
【健康効果】
* 老化やがんの予防：リコピンやβ-カロテンなどの抗酸化作用が、老化の原因となる活性酸素を抑えます。
* 生活習慣病の予防：リコピンやカリウムなどの栄養素が、糖尿病や肥満、高血圧、動脈硬化の予防に役立ちます。
* 心不全や脳卒中のリスク低下：リコピンが善玉コレステロールの働きを活発にする酸素を増加させ、これらの疾患の発生を抑えるといわれています。
* 美肌効果：ビタミンCやビタミンAが、肌や粘膜を健康に保ちます。
* 疲労回復：クエン酸やリンゴ酸が、疲労物質である乳酸が体に溜まらないように働きます。
【美容効果】
* しわ、たるみ防止：リコピンやビタミンCが、活性酸素を除去することで予防につながります。
やっばり食事は大切[ほっとする]
身体は食べ物で作られるから！少しだけでいいから身体にいいなというものを取り入れてみてすださい✨✨
11
31
ともくりん
産直でよく売ってるの見た事あったんだけどさ。うまいわこれ🤣
ティーにするのは知ってたけれども。
美容と健康にすごくいいのも知ってた
けれども！
あのね、
カリカリ梅みたいなやつにできる。
3番目の種は取り去り
赤いとこだけにして重さの1割の塩を
混ぜる(瓶の中)
おにぎりにすると美味しい🤣
ティーも美味しい。
クエン酸とリンゴ酸同時に取れる
美容とお疲れ、そして高血圧にも
いいらしいよ！
お弁当のごはんこれで作るー
#GRAVITY料理部
221
リンゴ酸
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：リンゴ酸
趣味：学生、絵描き、声優、アニメ、マンガ
仲良くしてください✨
121
おろよん（🐀）
ミネラル分を含んだ粗塩は血行を良くして体を温める効果が期待できます。
スプーン2～3杯くらいからお好みで。
牛乳
コップ1杯程度の牛乳を入れるだけでお肌がすべすべに。
牛乳の脂肪分で湯冷めしにくいとも言われています。
乾燥肌の人にオススメ。
はちみつ
古来から薬としても使われていたはちみつは、お肌にもうれしい効果が期待できます。
スプーン3杯程度を入れると、お風呂上がりのお肌がしっとりします。
みかんの皮
食べ終わったみかんの皮も入浴剤になります。
温浴効果を高め血行を促進し、お肌がしっとりします。
ゆずよりも少し刺激が少なめなのでゆず湯が苦手な人にもおすすめ。
りんごの皮・芯
りんごの皮と芯を、お茶パックなどに入れれば入浴剤になります。
りんごに含まれるリンゴ酸やセラミドの効果で角質ケアにも効果的。
皮がベタついていても、天然成分なので洗い落とさずそのまま使えます。
日本酒
コップ1杯程度を入れればOK。
体を温めたり、肌に溜まった古い角質（垢）を落としてくれるなどの美肌効果が期待できます。
また、お風呂に4合程度入れると本格的になります。
ワイン
日本酒と同様に、ワインも温浴効果を高め、体が温まる入浴剤になります。
ただし、アルコールが苦手な人は、お風呂に入れたお酒でも酔ったり肌に刺激を感じる事があるので注意が必要です。
5
Naho
4
ちゃいる
ちなみにザルソウホウライと読みます。
リンゴ🍎と聞いたら黙っちゃいられねぇ！さぁどんなもんや！し、渋ぅーーーー！！とスピードで顔が険しくなってしまった。
リンゴ酸が多い酵母を使っていて決してクラフト酒ではない、何がリンゴかと言うと酸味の強さということで、熟してない青リンゴ🍏の皮をたべたような感じです。そんなリンゴの皮食べたことないけどな。
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ちゃいる
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ともくりん
料理と薔薇が好き。
34種の薔薇🌹と暮らしています。ベランダで育ててるよ！
カレーリーフとバイマックルー(コブミカンの葉)も育ててるよ。
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おろよん（🐀）
#気に入らなかったらブロック。フォロワー解除。勝手にフォローなる人も判断します。シングルマザーです。#私に関わった人に（良いことありますように）人見知りです。声❌️音声❌️会うのは❌恋愛対象30~44歳まで勝手に愚痴言います。
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Naho
Nahoのサブアカ(アカウント引き継ぎ用)、写真投稿用。こっちの携帯のが画質いいのでです。最近呟き多め。ご飯
いいねします。都度挨拶するのでフォロバはご自由に大丈夫です。
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ふみよ
アラフォー 毎日楽しくシングルマザー😊
調子いい時も悪い時も呟きます🤗
今年はアロマテラピー検定と薬膳の勉強を頑張ります💪💪
子供4人の猫🐈6匹飼いのビッグママ✨✨
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