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March Q
3月最初の朝ラン🏃♂
23k辺りからモモがピクピクしだしてペースダウン😅
もっと安定して走れる体を作りたい！
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March Q
今朝は体が重く感じたので、ゆっくりめで1時間を意識して朝ラン🏃♂してきました
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19March Q
6k過ぎた辺りから雨が降ってきたので、シューズを雨の日用に履き替え傘をさしてウォーキング🏃♂
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18March Q
少し風が強い中今朝も朝ラン🏃♂
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17March Q
今朝も朝ラン🏃♂
家を出る時は9℃前後とまだ寒いんだけど、走っていると暑くなる😔
服装が難しくなってきましたね🤔
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15March Q
朝起きた時の天気予報は☁だったので、着替えて準備して外に出たら雨！？
小雨だったので走り始めたけど、後半はしっかり降ってきたので8kで終了🏃♂
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415March Q
今朝も朝ラン🏃♂
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14March Q
今朝は《ペースを落としてゆっくりでも良いから歩かず止まらず30k走る》を意識して朝ラン🏃♂
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14March Q
2月最後の朝ラン🏃♂
今月はあまり走れなかった…
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やどかり
木陰を探してランニング。
まだ外で粘ってます。
2日前のラーメンドカ食いがだいぶ効いた！
1キロ増💦
weight 70.4kg
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March Q
今朝は傘をさしてウォーキング🏃♂
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113March Q
今朝も朝ラン🏃♂
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