人気
はる
高い筋トレ器具ばかり欲しがる息子よ…
これで充分なのだ
52
103
トム
昨夜はジムに行ってきました。
エアバイクが空いていなかったので、めずらしくランニングマシーンを使いました。
20分くらいに走ったのですが、ひざに来ますね。😅
今朝は回復して良かったです。
では、行ってきます。
みんないい一日になります様に！
#おはようGRAVITY #イマソラ
285
ゃっぺ
やっぱ普通に外走った方がいいのかなあ
81
姫依
81
キュアホープ✨
ダンベル800kg持って、ランニングマシーン5時間
ボクシング！ぞうさん一撃で倒せるようになった
よ！w
#今日の1枚 #筋トレ
#笑って生きよう
#GRAVITY日記
62
セレナ
さっそくいろいろやりました！
今日は下半身の筋トレと腹筋を鍛えました
あとはエアロビクス的なのもやり楽しかったです！あとはランニングマシーンで有酸素も！
このまま頑張って続きたいです[大笑い]
1448
ふろっぎぃ
念願だった[目がハート]✨
ランニングマシーン🏃♀️
ひたすら走るチャレンジ！
1時間完走です！！
楽しかったー✨
830 もっとみる 
関連検索ワード
新着
海豹🦭
身体を動かす事は大好きです(*￣∇￣*)
ジムでランニングマシーンで
１セット３０分くらい走り
それを、4セットしてたので♪
7
さば
ランニングマシーン買って歩いてるぜ、
顔のゴリゴリ？笑
も買って小顔になるぜ。
3
コタロー
・ランニングマシーン
30分×1セット
・チェストプレス
56kg×10回
61kg×8回
66kg×6回
71kg×2回
・足上げ腹筋3種類
3セット×20回
・レッグプレス
88kg×20回
98kg×10回
118kg×10
・ストレッチ
#筋トレ
#ジム
27コタロー
・ランニングマシーン
30分×1セット
・チェストプレス
51kg×10回
56kg×8回
61kg×6回
66kg×4回
71kg×2回
76kg×1回
・足上げ腹筋3種類
3セット×20回
#筋トレ
#ジム
16コタロー
ランニングマシーン
30分×1セット
ベンチプレスマシーン
48kg?×10回 54kg?×10 61kg？×8回 66kg？×6回
73kg？♪×4回 だった気がする 笑
足上げ腹筋
20回×2セット
#筋トレ
#ジム
10 もっとみる
おすすめのクリエーター
トム
奧さんと子供2人と暮らしてます。
(単身赴任中)
フォロワー
0
投稿数
2349
ふろっぎぃ
3人の怪獣さん達⋆͛🦖⋆͛のシンママです♪
お空とお花に癒されながら🌼
日々の思ったことや
怪獣さん達との日々の足跡を
残してゆけたらいいなぁ🌱
小さな幸せを集めて
いつか大きな幸せに(*ˊᵕˋ*)✧*。
フォロワー
0
投稿数
2004
海豹🦭
沢山のいいね👍
ありがとうございます。
今年のアザラシは
去年以上に、鳴きます(*｀･ω･)ゞ
多忙の為、ルームが開けるのも
困難ですが！
邁進して参ります(*｀･ω･)ゞ
フォロワー
0
投稿数
1663
はる
皆さんいつもありがとうございます(人´∀`)
気軽にコメント、フォローしてねんᕷ*.°
コメント返信遅めです
DMは返したり返さなかったり
シングルマザー
フォロワー
2334
投稿数
1632
さば
22歳の春生まれです。
返信とても遅いです。
日記みたいに沢山つぶやきます。
フォロワー
0
投稿数
527
関連ハッシュタグ
ランニングシューズ
Berry🍓ྀི
6㌔のがんばRUN
走るのが楽しくなると
ペースも速くなるのかな
自己最高記録🏆
たった1km5分27秒…
6km41分😅遅っ
ペースを保てるといい…のだろうけど
まぁ、がんばRUNだから
無事に走れたことに感謝🙏
自己肯定感爆上がりですよ
ランニングシューズも
いつも笑ってくれてる
やる気が出るよ
ガーミンの色合いも好き♡
夕方とても走りやすい気候でした
おつかれさまでした
#がんばRUN
#NIKE
#ランニングシューズ
#GARMIN
ゆゆ**
NIKEの新作ランニングシューズ
悩んで悩んでこれにした☺️
全体公開は明日からなのにいいのかな(՞ . .՞)"
マークがオシャレで可愛すぎる ·͜·♡
いままでお世話になったランニングシューズ
ありがとう 穴だらけ👟🙇♂️
さっきね プロテインぶちまけて泣きそう😇
#GRAVITY写真部 #ランニングシューズ
#おつかれGRAVITY #シューズ #ランニング
Berry🍓ྀི
約11km歩いたり走ったり。
#ランニング
#ランニングシューズ
#がんばれ私
#GARMIN
Berry🍓ྀི
朝ラン。
約11km
緩やかなランニングでした。
友人2人に偶然出会い立ち話
1人は犬の散歩
もう1人はご家族で
公園で遊んでました
出先で偶然お知り合いに
会えるって嬉しいですね
NIKEのランニングシューズ
とても走りやすいです
走って疲れるどころか
清々しい気持ち
ランニング楽しっ♡
#ランニングシューズ
#ランニング
☺︎
新しいランニングシューズで今日は
いきなりだけど、ロング走20キロ行って
きます🏃♀️
#ランニング #早朝ランニング #ランニングシューズ
ぱぷわ
おはようございます。
天気が良さげなので
🏃走って…いえ 散歩してきます
最近 仕事仕事で終電続き
なかなか走れないけど
頑張ります
#NOWPLAYING
#ランニング
#ランニングシューズ 欲しい
#贅沢は適度
#おはようGRAVITY
Berry🍓ྀི
Berry🍓の
ランニングシューズにも
春が来たよ。
かわいい♡
やる気爆上がりよ(♡∀♡〃)
共に走ろうランニングシューズちゃん
これからよろしくね
✧( ु•⌄• )◞◟( •⌄• ू )✧
#NIKE
#ランニングシューズ
#ランニング
#小さな幸せ
#春の予感
アクネコ
新しい相棒！
#ランニング
#ランニングシューズ
#
早朝ランニング
まっこ
昨日から前の日入りして、東京出張です。
今日から数日間の展示会。
朝ランしてきました🏃🏻♂️💦
出張先でのランニングも気持ちいい✨
#今日の1枚
#東京
#出張
#ガンダム
#早朝ランニング
🥕すずり🐈⬛ ྀི👀🍯🎧
どうも、アメリカフヨウかな？
最近早朝ランニングをしていますが
そこで偶然見かけました
もしアメリカフヨウなら一日花で
その日のうちにしぼむので見れてラッキー
ただの大きいハイビスカスの可能性もあるので
知ってる方がいれば教えて下さいな
では明日も適度に頑張りましょー
お疲れ様でした！
#アメリカフヨウ？
#早朝ランニング
#おやすみGRAVITY
#初投稿 タスクにどうぞ！
🥕すずり🐈⬛ ྀི👀🍯🎧
どうも、最近は朝にジョグしてます🏃♂️
5時半くらいの風景がこんな感じ
しかし運動しても特に体重に変化なし！
もう少し基礎代謝上げないとなぁ…
とりあえずこの時間はまだ涼しいので快適
良ければ皆様もどうぞー
明日も暑いだろうけど適度にいきましょ
#早朝ランニング
#程よく田舎
#おやすみGRAVITY
#初投稿 タスクにでもー
☺︎
朝ラン完了〜🏃♀️
この時間に朝ラン終わってるともう
勝ちだよね💪
#早朝ランニング #ランニング #GRAVITYダイエット部 #ダイエット
9課長
今月から、
朝5時起き
→家事
→朝ラン
→宅トレ
→チビ9さんを起こす
→朝食準備
→通学準備
→チビ9さんを見送る
→自分の準備
→ママチャリ鬼漕ぎ
→出社(9時)
のルーティンを1日もかかさず、習慣化の波に乗っております。
子育てしながら、フルタイムで働く日がこんなに早く来るとは思っていなかったし、チビ9さんに寂しい思いをさせていたり、家庭と仕事の両立やバランスに悩んで無いと言ったら嘘になるけど...
家族で話して決めた事だし、まだ始まったばかりだから、ベビーステップでしっかり地固めしていけたらと思います。
時間が無いと言い訳せず、ランニングや宅トレ含もしっかり継続してやって行きたいし、やりたい事も、行きたい所も沢山あるので、無理せず良いバランスを保ちながら過ごして行こう！
以上、バタバタねむねむの9課長より、最近の近況報告でした📝
おやすみなさい🥱💤
#ランニング
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#早朝ランニング
#ひとりごと
明日も明日とてトレーニー...🏃🏼♀️🏋🏼♀️
see u tomorrow💞
みなさんも良い夜を...🌠
☺︎
新しいランニングシューズで今日は
いきなりだけど、ロング走20キロ行って
きます🏃♀️
#ランニング #早朝ランニング #ランニングシューズ
ゆりあんマハリーバ
#おはようGRAVITY
#ランニング #夜明け
#早朝ランニング
おはよう
パン発酵の間に
毒抜きで
軽くランニング
手が凍えた[びっくり]
ゆりあんマハリーバ
#ランニング #早朝ランニング
おはよう。
外に出るまで寒いけど
一歩出て走り始めると
肺に入ってくる冷たい空気が気持ちいい[照れる]
３キロだけ軽くランニング🏃
大好きな台湾薄焼き餅たべて
今日もゆりあんさん元気です。
会社に行ってきます。
ボンゴ
おはようございます！
今日の朝ラン💦さみい！
#早朝ランニング
ランニング
㈱ばるばる🐇
プリャ🐰
最近は走ってるのだ！タイムは見ないでほしいのだ！！！
#筋トレ
#ジム
#ランニング
たつし
お疲れ様です🌙
今日は、久々に姉貴が自分のアパートに遊びに来てローストビーフを作ってくれました🤗
気が強く他人には意見を言う姉ですが、僕にはいつも優しく味方でいてくれます。そんな姉が大好きですし、尊敬もしています(´∇｀)
まあ、姉の旦那さんは大変そうですが(笑)ww😅
#おつかれGRAVITY #飯テロ #GRAVITY飲酒部 #ランニング #GRAVITY写真部
たつし
おはぴよ🐣(>ᴗ<)!🐥🌺
今日は、母の日ですね•*¨*•.¸¸♬︎(*^-^*)🌷🌱
これから実家の母に届けに行きます(* 'ᵕ' )😊
生きてる！
こんな最高で素晴らしいことを
親から与えてもらった
ありがとう
感謝しかない
皆さんも素敵な母の日をお過ごし下さいね⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝😊
#ランニング #GRAVITY写真部 #おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #母の日
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🌷☕️📕🍞
月曜日だよ～＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
今週もはじまりましたね💃⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
昨日、姉貴👧が遊びにきて弁当をつくっておいてくれました🍱🥦🍆ŧ‹”ŧ‹”(๑‘ڡ‘๑)୨🍒🍅🍝
学校に仕事、今週もゆるりんと無理なく楽しみましょうね😃✌️🍀.。*:.(ㅅ´꒳` )☆
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #ランニング #おうちごはん
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🍵🍘
水曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷💮
ん？Σ( ˙꒳˙ )🦉
昨日はFP検定の合格発表日✩•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭🐦️🐦️🥚
無事にFP3級合格しました～(๑>◡<๑)🌈💠🌱
ﾔｯﾀ\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/✌️
まだ検討中ですが他の試験にもチャレンジしたいな（☝ ՞ਊ ՞）☝🐔🌈🤗
今日もゆるりんと過ごしましょうね🍎🌳🌳
٩(●˙▽˙●)۶🌷💮
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🌷☘️🍞
火曜日～💃🕺🎵⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
今日もルーティンのランニングが順調にできました🏃♂️(*´ω`*)
しばらくは雨が続きそうですね☂️(｢🐌･ω･)｢🐌
基本的には、雨でも風でも雪でも毎日ランニングしています(｡˃ ᵕ ˂ )🤗🌳🍎[穏やか]
さすがに警報が出たら別ですけどね🤣
@'^'@🐸( '-' 🐸 )
虹が出ていたのでパシャリ🌈📸🍀😌🍀
今日も笑顔が溢れる素敵な日になりますように- ̗̀ෆ⎛˶'ᵕ'˶ ⎞ෆ ̖́-☺️😊
本日もゆるりん🍎•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️💠🌼 ·͜·♡
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
たつし
おはー( ✋˙࿁˙ )☕️
フレンチトーストこげちゃった🍞(￣∇￣*)ゞ
本日も暑くなりそうです<(< _3_)😵💦
水分補給しっかりと行いましょう(っ'ヮ')╮🍹
今日も笑顔で、ゆるりんとえいえいおー٩📣( ´ ᵕ `๑)☘️🐌🌷
#おはようGRAVITY #ランニング #GRAVITY写真部 #音楽をソッと置いておく人 #飯テロ
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🌷☘️🍞
昨日から続く雨☔( ́ . _ . ` )☂
( ' ω ' )エッ？
だけどランニング中に虹が見えましたよ😊
🌈•᎑•🌈きっと良いことがある⸜(* 'ᵕ' *)⸝✌
それに本日は、はなまる金曜日٩(ˊᗜˋ*)و
華金ですよ〜😆(˶ᐢᗜᐢ˶)🍶🍻🍷🍸🥃
素敵な週末をお過ごし下さいね〜✨( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )🐶🐾
#おはようGRAVITY #ランニング #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #イマソラ
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🍘🍵
火曜日〜✨( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
昨日は、秋刀魚を食べましたよ〜🐟🐾(*ΦωΦ*)
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒( ･ω･) ꉂꉂ📢＜今日もゆるりんこ🍎*´ㅅ`)"
＼_っ∞c
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ダイエット #GRAVITY写真部 #ランニング
たつし
おっふぁーーー( ✋˙࿁˙ )🍘🍵
木曜日～( ･᷄֊･᷅ ) 🍄🍃🍃
昨日の夕食は、
広島風お好み焼きを作ったよ～∠( ˙-˙ )／🤗
わかりにくいですけど
中にそばが入っています⸜(* 'ᵕ' *)⸝💠🌱
人によっては、うどんを入れる人もいるらしいですね(｡•̀ᴗ-)و🍀🍀🌈[穏やか]
それも美味しそうです( ˶>ᴗ<˶)💕🌳[照れる]
味ﾖｼ！ランニングﾖｼ！笑顔ﾖｼ！•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️
今日も無理なくゆるりんと
過ごしましょうね⸜(๑’ᵕ’๑)⸝✌🌼🌳
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #飯テロ
