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くろ
今週のヨガレッスンやたらキツくて
太ももパンパン( ߹꒳߹ )
昨日は
初めてフィットネス！のクラスを予約したので
初めてって事ならまぁ、そんなに
辛く無いだろー、なんて甘く見てたら
これまたしっかり強度のあるレッスンで
腹筋 腕立て伏せ スクワット…
き、今日仕事で動けるのでしょうか( ᐪ꒳ᐪ )
ｼｬｶﾞﾒﾅｲ
(*ˊᗜˋ*)/ʰᵃᵛᵉ ᵃ ⁿⁱᑦᵉ ᵈᵃʸꕀ꙳
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36
くろ
今日のヨガは、筋肉先生のクラス.ᐟ.ᐟ
めちゃくちゃ筋肉好きな先生で
もはやヨガなのか
ちょっと分かんないクラスなんだけど笑
今日はダンベルのデッドリフトの方法で
トレーニング( •̀ •́ )୨⚑
先生が言うの
お家でトレーニングする時
特別な道具は要りません！！
米袋！！5キロ10キロ！30キロ！
米袋を見て、持ち上げたい！！と思うようになればバッチリです！(๑•̀ㅂ•́)و✧
どんなんよ笑笑
参加してる方はほぼ主婦の方々なので
米袋ネタ出されると笑い堪えるの辛い笑
今日は終わった途端
足ぷるぷる…バンビかな😂
次も筋肉先生のヨガレッスン楽しみーෆ
ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ( ᵕ̮ᵕ )♩
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ポカポカ(ポンポン)
空いてなかったから、行くまで暇になった！
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🧸ちび🧸
野菜のビュッフェ🥦🫛🥬
沢山お野菜食べれて良かった[ほっとする]
さて、、
明日の熱中症を乗り切るヨガレッスン🧘♀️の事
頑張って考えないと、、
明日も沢山の笑顔に会えますように✨
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みるねぇ
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あお
おはよう宇宙
今日と明日はヨガレッスン〜
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ゆみぽん
ヨガでワシの直感力を極めたい気もするしお寿司🍣
はじめてシリーズのヨガに参加してみよっかなどうしよっかな🧘♀️
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🦁🌜ベラちゃん
大変に良いヨガでした🧘♀️
冬の寒い日に汗が出るほど運動できるのは最高ですね
スッキリしましたぁ！
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ま
なんだろう、汗かくとスッキリするんだなあって感じ。
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ミルクティー
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おすすめのクリエーター
あお
横になって休みたい。仕事中そんなこと考えることもしばしば。だめな社会人。でも何とか生きています。 メッセージ、コメント気軽にどうぞ〜🪄
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ポカポカ(ポンポン)
この世は思った通りになるのだそうで。
思った通りにならないよと思ってる人が
思った通りにならなかった場合
思った通りになってるので
やっぱりそれは思った通りに
なっているのだそうで。
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🦁🌜ベラちゃん
わたしをフォローしてもいい事は少なめよ
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🧸ちび🧸
9ヶ月間皆さんありがとうこざいました♡♡
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みるねぇ
30代
ヨガ日課にしてます。
料理好き。ご飯もデザートも。
仕事はクリエイティブ系
絶賛婚活中！
せっかくの経験なので、婚活の心情をアップしていきます。
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