人気
ポラリス
5月の終わりのレース時に股関節を負傷し、しばらくランはお休みしていたのですが、また次のレースも近づいてきたのでぼちぼち練習を再開しています。
しかし股関節の問題はまだまだ解決していなかった！
24日 トレッドミルラン10キロ 問題なし
26日 マシンピラティス・筋トレ 問題なし
28日 外ラン12キロ なんか全身痛い
29日 マシンピラティス・筋トレ 致命的に股関節痛い
30日 ミニオン新作見る まだ股関節痛い
31日 スイム個人トレ1.5k なんとなく良くなった？
↑いまここ。
関節って使い過ぎても痛くなるし、かと言って使わなさすぎても（周りの筋肉が落ちるから？）痛くなるし、塩梅が本当に難しい。
お前は一体何年運動やってるんだ！と自分に自分で腹が立ちますが、こればかりは自分で探りながらやるしかないので仕方ありません。
自分の体も大切な道具だと心に留めて、大切に上手く扱っていきたいものです。
鉄骨娘
5
7
はる
そして、旦那さんと、初めてスタバ座って、新しいの
飲んだ❣️
緊張するけど、美味かった(*´﹃｀*)
3関連検索ワード
おすすめのクリエーター