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はち🚙🍰🍽️
朝はマルチビタミンでビタチャーしよっか🎵
今日の朝活は、雨なのでドライブです🤭🚙
ドライブ大好き🥰
先日の洗車さっそく台無しー笑
#おはようGRAVITY
#雨
#ドライブ
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九尾さん50歳
4回にわけて飲んでいます[笑う]
ハイグレードビタミンを摂るようになってから体調や肌の調子が良くなってます[星]
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悠🪻🥱⚡️Ⓜ️
中々相談しにくくて辛いのかもと思います(இωஇ`｡)僕は自分のもですが、髪型も大事ではありますが何より笑顔が素敵なことの方がより素敵に感じます。髪等々安心して素敵な笑顔でありますように、大丈夫そ！！
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エスプレッソ
亜鉛とマルチビタミンのサプリ、葛根湯、のどぬーるスプレー、イソジンを買い込んで来た🧪少しでもこの激痛緩和したくてね😭早速使ってみたらだいぶ良いね、適当に塩水でうがいして喉あめ舐めてるのとはまるで別 もっと早く買っておけば良かったな💦
それでも固形物飲み込むのが大変なので、お袋の差し入れから温泉玉子🥚、玉子豆腐、味噌おにぎり、写ってないけど果物🍊も食べた 今は平熱だけど調子に乗って調理するとすぐにまた発熱しちゃう🤒味噌おにぎりが実は辛味噌で喉にビリビリ効いたなぁ笑👹 食べて薬飲んでまたすぐ横に🛌
今夜はうなされないと良いな🥹
#発熱
#コロナ
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りんたろう@筋トレ
2025/01/22㈬ 朝食
✅バナナ
✅ヨーグルト
✅冷凍ブルーベリー
✅イヌリン
✅エクスプロージョン プロテイン（杏仁豆腐味）
✅マイプロ マルチビタミン
✅DHC マルチミネラル
#モーニングルーティン #サプリ
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ぽよぽよ
クレアチンはハルクファクター？だと思うけど、頂いたものなのでよく分からない…
BCAAはMUSFITのを飲んでます
美味しいプロテインが飲みたい時の為にVEATMでも購入してます(*´艸`*)
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でじお
みなさん筋トレお疲れ様ですw
プロテインにマルチビタミンなどなどサプリメント飲んでいると思いますが、とうとう自分はエビオスも飲むことにしました。
小さい時からお腹が調子悪い時に親から勧められて飲んでましたが、まさか進んで飲む日が来るとは思わなかった💦
日々30錠飲めるかはわからないけど、味は知ってるしいけるはず✨️
今日のお昼から飲みまーす（今ね）
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煎茶🌿
毎日プランクをする
水回りは綺麗にしておく
週一回はお湯に浸かる
11時には寝る
休みの日でも遅くとも9時までには起きる
揚げ物は我慢しすぎない程度に避ける
毎日味噌汁を飲む
毎日マルチビタミンを飲む
こんなもんかなぁ
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サトシ
11日目[ほっとする]
久しぶりに飲みやすくする研究として青汁をマルチビタミンとイミューズで割ってみました[ほっとする]
結果は…
ダメでした[大泣き]
青汁の青臭さがましただけでした[大泣き]
不味い[大泣き]
もう一杯…とはならないな[泣き笑い]
やっぱり、フルーツミックスや爽健美茶が良いな[ほっとする]
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関連検索ワード
新着
ゆず
マルチビタミンの行方は
ぴらさんが持っていました🍊
（さすがすいかさん🫶🏻）
違う世界線に行ってなくて良かった…
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きおはゴミ蟲👺
またマルチビタミンのサプリ買うかぁ
45
あめ
2
べる
去年の8月はビタミンDの数値が18.8で、欠乏状態だったのが、
昨日の検査結果では22.9の不足状態になってました
20未満が欠乏で、
20.〜29.9までが不足と言われるらしいです〜
半年で4ポイントもあがった！
と、捉えられる反面まだ不足かよってちょっとがっかり
この半年間のアプローチとしては、仕事行く前に10分だけでもベランダに出たり、
休みの日に日中お散歩を30分くらいしてみたり、
ビタミンDのサプリ30μgを、1日置きに飲んだりしてた。
なんで1日置きかというと、すでに妊活サプリとマルチビタミン&ミネラルのサプリで合計15μg摂れている計算になっていたので...
そこに毎日30μgは飲み過ぎかなって感じで。
一応8.5μgくらいが健康な人の必要量らしく、100μg以上は過剰症になってしまうらしい
なので難しいとこ
無闇にビタミンDのサプリを増やすのはリスクがあるため、まずは今日からできる対策として、お散歩時間増やすことにしました
今日は小一時間、腕まくりをして14〜15時しっかりとお散歩したよ♪
6
ほのか
1
デコさん
回答数 4>>
方法は炭水化物(お米、小麦)断ち、糖分・糖質断ち、食事は豆腐やヨーグルト、ブロッコリー、野菜、それに鶏肉などで栄養を補給し、ほかにマルチビタミン&ミネラル、セサミンを摂取し、栄養素栄養素を補いました...
それと 週５日 10kmのwalking にも取り組みました...
減量開始前は頭痛や肩凝り、胃腸炎、筋肉痛や筋肉の炎症に悩んでいましたが、やがてそうした不調に悩むこともなくなりました…
減量を達成してマル５年が経ち 体重はほぼ60kgを維持しております…
体調よく暮らしております...
ただし ６か月で15kgの減量は女性にはとても厳しいものがあると思いますので、もっとゆっくりしてペースで取り組んください...
さもないとリバウンドの危険性が高まると思います...
8
ニーナ
断食しながら、お仕事します！
6
ﾍﾞﾙ
油脂乾燥肌の自分
肌改善にここ3ヶ月でやった事。
睡眠時間 8時間
飲み薬、皮脂を抑える
塗り薬、市販薬
週に一度パック。
VT700週に1
マルチビタミンを摂る
脂っこいものをあまり食べない。
暴飲暴食を控える。
趣味を始める。
とりあえず顎首周りの吹き出物が多く、ホルモンバランスの乱れだと思い、ストレスのかからない生活を意識。
結果
かなり綺麗になった。
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おすすめのクリエーター
きおはゴミ蟲👺
ただの死体
「きお」という名前でピアスやイヤリングなどをメルカリで販売しています。
少しづつ活動を再開し始めました。
倫理観なし極端な性格の蛮族
フォロー、ミュート、ブロックお好きにどうぞ
「来る者拒まず、去るもの追わず」
「気まぐれにきれいな花を咲かせる人」
「かまってくれる人が好き」
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サトシ
投稿やコメントに良いねくれた人全員フォローします。良かったら相互フォローお願いします。
“親しき中にも礼儀有り親しくなければ礼儀のみ“とは言え、お互い気楽にいきましょう。
攻撃的な人には容赦しません。
シャンウッズと言う名前でアーマードコア6の配信してます。
良かったらご覧ください。
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九尾さん50歳
趣味や日々のことを呟く場所にしたいです
趣味は読書と爪のケア 最近ウォーキングを始めました🚶♀
猫を飼ってます 天然石や水晶クラスターが好きです
ダイエットが趣味です
ジムも始めました
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エスプレッソ
♂単身生活なので丁寧な生活を心掛けてます🥺家事と仕事で返信遅れがち💦ゆるくお付き合いくださいね🦦
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悠🪻🥱⚡️Ⓜ️
音楽ドライブℝ𝕠𝕠𝕞 ㅤしてるⓂ️字ハゲです🎶
固定投稿にルーム紹介動画ありますので良かったら見て下さい🎶平日の朝6時45分から8時30分頃までと、夜は21時30分から！好きなリクエスト曲をかけます🎶リクエストはコメントで！途中に抽選機でのリクエスト受付も！（土日は完全不定期です）
さぁ一緒に！シェアMusic🎶シェアHappy✨️
一緒にドライブできるの楽しみにしてます✨大丈夫そ！
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