昨日は黒部名水マラソン大会完走それに伴い、体重も減少しました。参加前は75kg程だったので実質3.2kgの減量です。まぁ、殆どが水分ですが3,800k cal消費しているので0.5kg位は脂肪が減ったはずです。数ヶ月頑張るか？・1日頑張るか？瞬間急速に痩せたいなら、間違いなく、フルマラソンです。笑#男を磨く #ランニング #マラソン #ダイエット
